圣女果一天可以吃15-20个左右,但具体的数量需要根据个人体质和饮食需求来决定。圣女果中含有大量的维生素和矿物质,具有保护皮肤、提高免疫力、促进消化等功效。但是,如果过量食用圣女果,可能会导致胃部不适、腹泻等症状。因此,在食用圣女果时,需要根据个人体质和饮食需求来决定具体的数量。此外,圣女果的品种和大小也会影响其食用数量。一般来说,小型的圣女果比较甜,可以适量多吃一些,而大型的圣女果口感相对较差,应该适量少吃一些。
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时间:2020-04-25 21:19:36
圣女果一天可以吃15-20个左右,但具体的数量需要根据个人体质和饮食需求来决定。圣女果中含有大量的维生素和矿物质,具有保护皮肤、提高免疫力、促进消化等功效。但是,如果过量食用圣女果,可能会导致胃部不适、腹泻等症状。因此,在食用圣女果时,需要根据个人体质和饮食需求来决定具体的数量。此外,圣女果的品种和大小也会影响其食用数量。一般来说,小型的圣女果比较甜,可以适量多吃一些,而大型的圣女果口感相对较差,应该适量少吃一些。
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