小孩子如果身体弱，常常爱生病，自然是非常让家长担心的。家长可以让孩子多运动，给孩子多吃一些有营养的食物，让孩子养成早睡觉的好习惯，这些都可以提高孩子的免疫力，让孩子能够少生病，家长也少担心。
家长让孩子多运动，可以提高孩子的免疫力。众所周知，在所有提高免疫力的方法当中，肯定是不通过药物提高免疫力是最好的方式了。如果想让孩子提高免疫力，就要提高孩子的身体素质，而锻炼孩子身体素质的最好的方式就是要让孩子多运动，最好能够保证让孩子每天运动半个小时以上，身体的各项机能都能够充分发挥，自然可以强身健体，少生病。
家长给孩子多吃有营养的东西，可以提高孩子的免疫力。孩子之所以免疫力提高，也是因为自身营养摄入不充足导致的。如果想要让孩子能够吸收足够的营养，就要给孩子多吃一些有营养的食物，家长不用太担心孩子会因为吃太多食物导致身体肥胖的问题，因为孩子年龄小，正是长身体的时候，多吃有营养的食物可以让孩子身体里的营养摄入充足，自然提高免疫力。
家长要帮助孩子养成睡觉的好习惯，可以提高孩子的免疫力。因为现在大家都习惯性熬夜，家长也睡觉非常晚，孩子总是有样学样。家长因为睡觉晚，孩子也开始学家长，变得睡觉很晚，这样是非常不正确的行为。为了让孩子能够长高，为了让孩子的免疫力能够提高，就要避免让孩子熬夜，养成孩子早睡觉的好习惯，保证基本的睡眠时间才能够避免免疫力下降。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除＃异己＃的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，例如:饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。
科学护理
常言道“要想小儿安，三分饥与寒”，这句话还是有一定科学道理的。小孩子吃的太饱，就容易积食，穿的太多容易流汗，风一吹更容易感冒、咳嗽。所以平时就在饮食上、穿着上给孩子保持一致，不要一时多一时少。
充足睡眠
睡眠不足会让宝宝体内负责对付病菌的细胞数目减少，生病的几率也随之增加。专家建议成长的宝宝每天保证10-12小时的睡眠。如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他在白天小睡补充。
户外运动
家长在平时应多带宝宝在自然的环境中运动和锻炼，跟大自然多亲近，身体生病几率也会降低。适当地进行耐寒锻炼，也能增强鼻腔、咽喉上呼吸道黏膜的抗菌能力，激发宝宝神经免疫系统，提高抵抗力。特别要注意的是在运动前后，都要注意水分的补充，多喝水使宝宝增加代谢，身体会更健康。
药补不如食补
想要增加孩子的抵抗力，还是要从饮食上下功夫。各种身体所需的能量、维生素、钙铁锌等都要补充到，食物营养要全面。荤素搭配，水果、粗粮、面食等都可全面均衡。如果孩子有偏食、挑食的毛病。注意给孩子变着花样做，不要给孩子吃过多的零食。
如果觉得《孩子身体弱 经常爱生病 有什么办法能提高孩子免疫力？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
