1、事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麦、雁门苦荞香米、薏仁、红豆。
2、如果喜欢吃豆类的,可以放一些红豆等,红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。
3、将所有材料放入锅中,各种材料比例无需精确。
4、加适量水,用电饭煲的煮饭模式,蒸煮至米粒熟软。
5、熟透后,淋上少许香油或橄榄油拌匀,即可配菜食用。
参考资料:百度百科-五谷杂粮饭
怎么办呢?这夏天一到吧,孩子就有点不想吃饭了
正好家里的冰箱里面,还有一点肉末和茄子,我就试着看看做了这个,像打卤面的面!真的这个太过瘾了, 哎呀这一大碗,看着就特别有那种夏天的感觉。
黄瓜丝儿啊,西红柿片儿啊,家里有的,你都给它摆上。 我用的是手擀面,那筋道真的是没话说, 不是那种坨的或者是软到没有咀嚼感的,吃起来贼爽!
孩子吃的那份儿我做的是清淡的口味,我自己的那碗是淋上了点花椒油的,特别香!
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
茄子1根 / 猪肉120克
青椒35克 / 面条150克 / 番茄50克 / 黄瓜35克
辅料:盐、酱油、素蚝油
玉米淀粉、鲜菇粉、砂糖、葱花
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
水烧沸,下入面条。我用的面条是比较劲道硬实的,这样口感也好。 建议不要选择会坨或者是比较软的面,手擀面的味道和口感都更好。
02
煮好捞出,面条过凉水,让面更劲道。
03
茄子去皮,切成小块,加入一定量的盐,搅拌均匀后腌制。
04
腌制好的茄子,我们把多余的水分挤出来。
05
空碗当中倒入2勺酱油、1勺素蚝油、1勺淀粉、少许鲜菇粉和适量的砂糖,最后倒入小半碗清水,均匀搅拌。
06
锅中倒油,切好的肉丁倒入锅中,不断翻炒到变色。
07
倒入提前备好的酱汁,搅拌均匀。
08
之前腌好的茄子丁倒入锅中,充分熬煮。
09
熬煮到汤汁浓稠,茄子也变得软烂了,加入甜椒。 甜椒本身没有辣味,而且营养也比较丰富,如果家里有的话,可以加一点。或者也可以加入玉米粒、木耳丝等等,丰富臊子。
10
出锅,倒在煮好的面条上,搭配西红柿片和黄瓜丝就完成了。
11
最近的天气,真的是让人越来越燥热,没胃口吃不下饭也是常态。那你不如试试这个爽口的打卤面,肉末茄子、西红柿鸡蛋、豆角肉末,咋吃你都不带腻!
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