燕麦片怎么做好吃 麦片如何做好吃

1、食材:麦片40克，酸奶250克，葡萄干，苹果，香蕉适量，白糖适量。

2、把麦片用汤勺舀2大勺放入碗里。

3、把熟酸奶倒入碗里备用。

4、把苹果洗净切成小丁、香蕉去皮切成小丁，葡萄干洗净泡软。

5、准备一壶开水，把适量沸水倒入盛有麦片的碗里。

6、盖上盖子，把麦片焖上5分钟。

7、时间到了，看到麦片被水泡的膨胀后，麦片就差不多熟了。

8、再给熟麦片碗里加入酸奶，用筷子搅拌均匀。

9、然后把切好的香蕉，苹果和葡萄干放入酸奶麦片碗中，这样一碗营养丰富的酸奶麦片就做好了。

嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来

一、1、一层即食麦片(巧克力味的)。

2、一层咖啡牛奶浸湿麦片。

3、一层可可粉。

4、一层香蕉片。

5、一层无糖酸奶。

6、如此循环一次。

二、1、燕麦150g、大蓝莓一盒、黑巧克力适量、牛奶110g、鸡蛋1个、酸奶150g、香蕉2根、可可粉12g、泡打粉5g。

2、一根香蕉压泥。

3、加入燕麦，搅拌均自。

4、打一鸡蛋，搅拌均白。

5、加入可可粉、泡打粉搅拌均匀。

6、加入酸奶、牛奶搅拌均匀。

7、一部分燕麦糊倒入模具，中间写放香蕉。

8、倒入剩余的燕麦糊，放上巧克力、蓝莓。

9、 80度烤40分钟。

10、码放上新鲜蓝莓和巧克力酱即可。

三、1、红薯蒸熟压成泥。

2、放即食麦片拌匀。

3、整理成三角形。

4、鸡蛋、代糖、牛奶拌匀。

5、放入蓝莓和蛋液。

6、烤箱180度20分钟。

四、抹茶红豆燕麦盒子：

1、酸奶加适量抹茶粉，搅拌均匀。

2、平铺一层燕麦片。

3、倒入抹茶酸奶。

4、铺上低糖蜜红豆，重复以上操作一遍。

5、放冰箱冷藏3小时以上开吃啦。

6、抹茶红豆的搭配永远不出错，浓稠酸奶吃起来很像奶油口感，再搭配上软糯的燕麦片，简直比甜品还好吃。

五、1、准备好材料。

2、10克吉利T用凉水泡软。

3、椰浆+牛奶煮到温温，加入吉利T融化。

4、巴奶好的芒果铺在碗底。

5、倒入牛奶椰浆。

6、盖上盖子冷藏2小时。

六、1、所需食材：蓝莓、紫薯、酸奶+燕麦脆。

2、蒸熟的紫薯按压成泥。

3、平铺按压在小碗里。

4、倒扣在盘子上。

5、淋上浓稠酸奶。

6、再撒上酸奶杯里自带的燕麦坚果脆。

7、放一些蓝莓点缀。

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