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在家该如何自制紫菜海苔 才能美味营养又健康呢?

时间:2020-02-22 13:38:00

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在家该如何自制紫菜海苔 才能美味营养又健康呢?

如果想要自己制作紫菜海苔,那我们除了要准备一些紫菜以外,还得准备适量的芝麻,食用油和食盐。需要注意的一点是,在制作紫菜海苔的时候,一定要选择那种免洗的紫菜,因为制作海苔是要炒紫菜的,但是紫菜洗了以后就不能炒了,还有一点就是一定要提前把芝麻炒熟。

先把准备好的紫菜全部用手掰成小块,在锅中放入一点点的食用油,油千万不能放的太多。然后把紫菜放进去,用小火慢慢的去炒,在炒紫菜的时候一定要不停的去翻动。紫菜在刚刚放入锅中的时候是黑色的,翻炒一会儿之后,紫菜的颜色就会变成绿色,这个时候我们可以在锅中加入一点点食用盐,如果想要吃甜的紫菜海苔,那么可以加入一些糖。当发现紫菜颜色变了之后,我们还要继续炒,此时我们会听到锅中有沙沙的声音,这个时候紫菜就炒的差不多了。

把炒好的紫菜全部放入容器当中,要稍微的晾一下,因为这样子紫菜会更加的香脆一些,接着我们把提前炒熟的芝麻全部撒到炒好的紫菜上,这样非常好吃的紫菜海苔就制作完成了。

在制作紫菜海苔的时候也是有技巧的,第1点呢就是应该选择免洗的紫菜。第2点就是在炒紫菜的时候一定得用小火,如果用大火直接去炒紫菜,那么紫菜很容易炒糊,自己也不太好掌握火候。有的时候我们自己制作的紫菜海苔量可能比较大,一次性吃不完,那么这个时候一定要选择密封性的保存。可以把这些紫菜全部放到罐子里面,然后密封好保存起来,另外就是一定要放到比较干燥的地方,储存的时候千万不能受潮,这样储存的时间会更长一些。

海苔脆是怎么制作的?

可以的,洗洗干净可以凉拌。

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminaria japonica)褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20M。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片下部有孢子囊。具有黏液腔,可分泌滑性物质。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药 。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海苔脆,香酥可口,味道和口感一点也不比超市里卖的差,可以密封储存,平时当作小零食,既有营养又健康。

这个海苔脆就是用我们平常都熟悉的紫菜加工制作的,紫菜可是好东西,营养特别丰富,我们平时大多用它来做汤,其实它还有很多种吃法,可以炒着吃,炸着吃,煎着吃,做肉丸,焖海鲜,换种方法来做,就会让我们收获意想不到的惊喜,就象今天我说的用紫菜来自制海苔脆,把紫菜在经过添加油,盐或糖,芝麻等调味料,烤熟或者煎熟后,质地脆嫩,鲜香酥脆,入口即化,老少皆宜,做法简单又有趣,几分钟就可以搞定,好吃得停不下来,特别是小孩子更是喜欢。

大家都知道,海苔的营养丰富,它能够给人体补充多种维生素,并且富含多种矿物质,有利于人体健康,能够提高身体素质。这样好的食材,平常还是多做些给孩子当作小零食来吃吧,好吃又健康。

具体的操作步骤如下

所需要的食材超市里的成品紫菜,薄点的紫菜饼两片,厚点的一块就行;熟芝麻15克(生芝麻可以在锅里先炒黄再用)。

所需要的调料盐2克,糖10克,芝麻油15克。

具体的流程

第一种,用锅煎

(1)如果是生芝麻,锅里不放油,把芝麻放入小火炒至微黄盛出备用。

(2)把紫菜撕成小块放入大碗中,加入芝麻油把它拌均匀,然后放入热锅中,全程小火不断翻拌,使其慢慢变色变脆,由先前的黑色变成墨绿色,然后盛出备用。

温馨提示:紫菜选用免冼无沙的,如果是拿煎好的海苔拌饭,就把紫菜撕得小点,如果拿来当零食,可以撕得大点,加入芝麻油是为了让它更香,当然也可以用其他植物油。

(3)锅里放入10克白糖炒化,把紫菜和芝麻倒入拌匀,加入2克盐,借着糖液的黏性,使芝麻尽沾在了海苔上,尽量用勺子铲起,把底部芝麻往海苔上敛敛撒上,拌匀后即可盛出装盘。

温馨提示:如果不喜欢放糖的,可直接炒好紫菜后放入盐和芝麻拌匀即可。

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