牛奶泡燕麦，一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。且营养丰富。
麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。
牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
做法如下：
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。
燕麦纯牛奶怎么做好吃
主料牛奶300ml麦片80g辅料冰糖适量葡萄干适量
步骤
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤11.准备好鲜奶和燕麦片
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤22.锅中放入少量水，点火
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤33.加入燕麦片
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤44.加入鲜奶，煮开3分钟
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤55.加入冰糖
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤66.葡萄干洗净
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤77.放入葡萄干
牛奶葡萄干燕麦片的做法步骤88.出锅。
小贴士
我用的是要煮的快熟麦片，所以要煮几分钟。
主料 1人份
牛奶200克
辅料
燕麦片3大勺
牛奶燕麦步骤1
早早麦，手撕面包，条装奶粉
步骤2
给燕麦片
步骤3
加开水
步骤4
放微波炉加热1分钟，如果是刚烧开的水就不用放微波炉，只用盖上盖子焖一下
步骤5
燕麦片放微波炉加热了后变得顺滑，黏黏的
步骤6
加奶粉200克
步骤7
搅拌一下就好了，可以吃了，奶香奶味很足哦
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