1、用料：蒜苗400克、猪肉少许、盐少许、生抽1勺、花生油1勺、葱少许、姜少许。把青蒜苗摘洗干净，用水仔细的清洗。把蒜苗斜刀切成段，这样切可以让蒜苗充分的入味。锅里烧干，倒入花生油，放入葱姜爆香，倒入肉丝煸炒均匀，炒倒发白的时候，倒入一勺生抽烹一下。倒入蒜苗段继续煸炒。翻炒均匀，把蒜苗炒到断生即可。最后加入适量的盐来调味，翻炒均匀，立刻关火出锅。
2、用料：蒜苗适量、鸡蛋3个、猪瘦肉少许、料酒2匙、盐半匙、蚝油1勺、生抽1勺、食用油少许。蒜苗择洗干净，切段备用。猪瘦肉切薄片。鸡蛋中加入一匙料酒打散，锅中油热倒入鸡蛋液，快速炒熟盛出备用。另起锅烧油，下入肉片炒至变色，加入料酒炒匀。先下蒜苗根部，炒至断生，再放入叶炒几下，加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀。最后加入鸡蛋快炒几下使鸡蛋入味即可。
3、用料：蒜苗300g、食用油10ml、盐4克、鸡精3克。倒入些许食用油加热，油热后，倒入洗净的蒜苗，放入少许盐，放鸡精少许，翻炒巧匀。加少许清水，加锅盖大火烧开，小火焖约八分钟。然后装盘即可。
蒜苗炒腰花怎么做好吃
蒜苗好吃的做法如下：
食材：青蒜苗适量，葱蒜，生抽，蚝油，盐，白糖。
1、蒜苗洗净切斜刀，切葱花，蒜片备用。
2、锅烧热油，下去葱蒜爆锅。
3、重点先下蒜苗根茎部分，炒几十秒再放叶片不然一起下锅叶片会炒老，难吃又难看。
4、放一勺生抽，适量盐，一小圈蚝油，最后丢丢白糖。
5、稍微炒一会就好了，蒜苗很容易熟。
主料猪腰500克蒜苗300克大椒200克 辅料油适量盐适量生抽适量料酒适量
步骤
蒜苗炒腰花的做法步骤11.猪腰让肉贩直接处理成腰花，洗净后放料酒，盐腌制了20分钟后再次用清水冲洗干净。蒜苗，大椒切段
蒜苗炒腰花的做法步骤22.锅中倒油，姜爆香
蒜苗炒腰花的做法步骤33.依次倒入蒜苗和大椒大火翻炒2分钟
蒜苗炒腰花的做法步骤44.倒入腰花大火翻炒
蒜苗炒腰花的做法步骤55.放两勺生抽，一勺料酒
蒜苗炒腰花的做法步骤66.再次大火翻炒1分钟即可
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