红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法，最近几年红枣粉在市场上十分热销，它含有的营养容易被人体吸收和利用，因此很多人想要了解红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法，下面来看看吧。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法1
红枣自己在家中想打磨成粉，必须要对它进行前期处理，因为家中的红枣都还有一定数量的水分，即使是那些经过晾晒处理的干燥中也有一定水分，存在这样的红枣是不能打磨成粉的，最好把红枣切开以后去掉里面的枣核放在炒锅中慢慢炒成枣干后再取出，把它放在料理机中研磨成粉。
红枣粉的制作方法
1、制作红枣粉时需要准备那些个头比较大的红枣，用干净的刀把红枣的果肉切下来，去掉中间的枣核，然后把它们放在一个能用微波加热的容器中入微波加热3~5分钟，也可以把它们放在烤箱中烤3~5分钟，等它们完全变干以后取出用研磨机磨成粉末，就是自制的红枣粉。
2、红枣粉还可以根据自己的需要，搭配不同的食材一起制作，像红豆核桃就是制作红枣粉的最好配料，在制作时需要准备红枣，红豆以及核桃和红糖各适量，把准备好的红枣提前入烤箱烤干，红豆要入锅，煮熟核桃仁也要入烤箱烤干，把处理好的所有食材一起放在料理机中，再加入准备好的红砂糖，让料理机把它们研磨成粉末，取出后就是美味营养的红枣核桃粉。
3、红枣在制作时，还可以搭配适量的芝麻黑豆和核桃，这些食材可以按1:1的比例去准备，准备好以后分别入锅炒干或者用烤箱把它们烤干，再用研磨机把它研磨成粉末，取出后加适量白糖调味，吃的时候可直接用沸水冲调，这样做出的红枣，芝麻核桃粉具有明显补血作用，而且能增强人体的抗衰老能力。
红枣怎么自己打磨成粉红枣粉的制作方法2
1、洗枣。把准备要打粉的红枣洗干净，在洗之时最好不要把红枣弄破，以免水汽进入到红枣里面，损坏果肉的味道，一般洗两遍就可以了。
2、去核。接着把洗干净的红枣去除红枣核，然后掰成两瓣，放在太阳底下晾晒。
3、晒干。把掰好的红枣瓣铺在晾晒的容器上，然后晒几个大太阳，保证能把红枣核晒得干脆脆的，所以要想打红枣粉的话，最好就是在夏季，因为夏季的阳光很好，红枣也容易晒得干。
4、放料。把晒干后的红枣瓣放入打粉机里，按照料理机的说明装入材料，一定不要贪心，装多了料，免得堵塞机器，或者弄坏机器。
5、打粉。把料放好后，接着开始设置打粉机的时间，然后打开打粉机的开关，按照设定的时间打粉，一般只需要2—3分钟，毕竟家用的料理机功率不是很大，料少，耗费的时间也不多。
6、过筛。假如经过第一次打粉后，机器里还存在有部分没有打碎的红枣片或者颗粒状，那就把这些颗粒倒出来，准备再次打粉。
7、再打。把倒出来的没有打碎的红枣残留再次放入机器里，再次打粉，可以反复操作几次，直到把碎块全部达成粉末状为止。
8、保存。把红枣粉打好后，就把打好的粉倒到备好的容器里，盖上容器的盖子，最好保存工作，在今后有需要的时候再拿出来食用，注意一定不要让红枣粉受潮。
摘要：红枣一直以来都被认为是滋补佳品，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，不仅可以直接食用，还可以用来泡水、泡茶、炖汤等。除了红枣果实，从红枣花里提取出的枣花粉也有着非常好的保健效果，下面就来一起详细了解下。枣花粉的作用和功能
1、提升免疫力
枣花粉中含有非常多的蛋白质和氨基酸，这两种物质都能够制造新的细胞，能够非常的及时补充人体，因为脑力或者是体力劳动消耗的细胞，从而达到提升免疫能力的功效。
2、保护心肝
枣花粉还可以保护心肝，这主要是因为枣花粉当中富含的硒和钛，这两种元素都具有非常强悍的解毒功能，而且也能提升细胞的吞噬病毒的能力，这样就可以让人的身体不会受到病毒的侵染。而且当身体在产生了疾病之后，食用枣花粉能够帮助人体快速的康复。
3、抗衰老
枣花粉含丰富的抗氧化维生素，可对抗自由基的侵袭，故有延缓衰老的作用。
4、养血安神
从中医食疗角度上来讲，枣花粉入心经，对于心血不足所导致的心烦意乱、心慌、气短、焦虑、紧张、失眠、多梦，如果适当的服用些枣花粉，通过其滋养心血的作用而达到养血安神、促进睡眠的功效。
5、补中益气
对于中气不足所导致的脾胃虚寒、运化功能下降，出现的腹痛、腹胀、食欲不振，如果适当食用些枣花粉，利用其甘、平的性味属性而达到滋补脾胃、提高消化功能的作用。
枣花粉怎么吃
1、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
2、红枣枸杞粥
材料：红枣70g，枸杞15g，米100g。
做法：先将枸杞泡水并清洗干净；将红枣粉，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可，可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
枣花粉对慢性腹泻有用吗
当身体患有慢性腹泻的临床表现情况时，可以在日常饮食和生活中是适当饮食枣花粉等食物的，另外积极通过抗感染助消化止泻药物，保护营养肠道黏膜代谢指标的方法进行规范治疗，促进胃肠功能恢复和代谢。
枣花粉可以长期喝吗
可以，枣花粉里面含有非常多的营养物质，人体在食用之后能够非常好的吸收。成人每天4--10克，直接口服或拌蜂蜜服用。
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