水果富含膳食纤维、维生素、矿物质和水分，有益健康。在日常生活中，消费者很难仔细分辨水果的营养成分。对水果的判断大多只有“甜”和“不甜”。
糖尿病控糖研究中心发现，许多消费者患有高血压、高血脂或糖尿病等慢性病后，很多人不敢多吃，甚至不敢吃水果，怕影响血糖和血压稳定，那么得了糖尿病到底能不能吃水果呢？
糖尿病控糖研究中心告诉大家，糖友是可以吃水果的，只要选择一些含糖量低的水果，糖尿病患者对水果的口味也可以很好。
糖尿病人不能吃水果，这是患者的错误认识。糖尿病控糖研究中心给大家啊科普慢性病患者吃水果，吃对了甚至有利于身体恢复。
每种慢性病的病因都不一样。有些是身体器官的疾病，有些是老年人身体机能的下降，有些是某些矿物质摄入比例过高引起的机体排斥反应。
所以糖尿病人选择水果主要参考食物的升糖指数。糖尿病控糖研究中心提醒糖尿病患者应谨慎使用血糖生成指数高于70%的食物。如果血糖指数低于50%，可以适量吃一些。
血糖生成指数低的水果可以在两餐之间适当食用，可以满足糖尿病患者对水果中维生素的需求。
糖尿病控糖研究中心告诉大家对于高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病的糖尿病患者，可以多吃维生素C、钾含量高的水果。维生素C能降低毛细血管的通透性，促进铁的吸收，刺激造血，有助于降低血脂。通过研究发现，食物中钾越多，血压下降越明显。多吃高钾低钠的水果，有助于降低血压，保护血管。
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