得了糖尿病不能吃水果不要被骗了 吃5种水果 能控血糖

当前社会，糖尿病高发，在你的身边总有一些人患上了糖尿病，带来的痛苦，不是一般人能够承受的，一旦发生恶化，出现一些并发症，可能会进一步的加重病症，导致死亡。即使是一些年轻人，也可能因为患上糖尿病英年早逝。更不用说，糖尿病一直“青睐”的老年人了，他们更容易受到糖尿病的“破坏”。

更多的时候，大家会想到得了糖尿病，需要忌口很多东西，特别是水果，很多水果是不能吃的。的确，很多常见的水果，因为糖分多、甜分重，是糖尿病人十分禁忌的食物，为此，很多人会让家中得了糖尿病的人不再吃水果。这样的想法、这样的做法无疑都是以偏概全，其实，对于得了糖尿病的人来说，是可以吃水果的，例如这些水果就很不错。

第一、无花果

首先，小编向大家介绍一些无花果，就是一种适合糖尿病患者吃的水果。

无花果即使甜，但比其它的水果甜味要较淡一点，同时，更多的时候，食用无花果是可以吸收高纤维、酸类、酶类物质，这些物质，能起到降糖的作用。

无花果中的糖不是单糖，因此在被你吃了之后，不会造成血糖的波动。相反，吃无花果还能帮助降糖。特别是糖尿病肾病早期患者来说，吃点无花果会更好。

第二、火龙果

相比其他常见的水果，火龙果的甜味并不是很重，其中的糖分也不如其他的水果，这样的特点，刚好适合糖尿病患者使用。

作为高纤维、低糖分的水果，吃火龙果能很好的缓解高血糖，对于降低血糖是极好的事情。另外吃火龙果还能吸收蛋白质、膳食纤维等，对于预防糖尿病引起的其他病变也是有帮助的。

第三、柠檬

说到柠檬，更多的时候，大家会想到柠檬的酸味很重，的确，当你吃你柠檬的时候，往往不会像吃其他的水果那样，吃完一个还想吃下一个。

对于糖尿病患者来说，吃柠檬是比较好的，一方面，柠檬中的糖分较低，不会造成血糖的波动;另一方面，吃柠檬的时候，能够吸收维生素C，对于预防糖尿病引起的传染性病变是很有帮助的，避免了糖尿病并发症的出现。

第四、柚子

这个时节，吃柚子是很多人喜欢做的事情，而对于糖尿病患者来说，小编也建议他们可以吃点柚子。

在研究中发现，柚子中有胰岛素的成分，而对于糖尿病患者来说，胰岛素是糖尿病的“克星”，与其通过药物治疗，不如通过食疗，柚子就是很好的水果。

另外吃柚子的时候，还能起到保护心血管的作用，不断的维持身体血糖的稳定性，避免血糖出现波动。

第五、樱桃

最后，小编向糖尿病患者推荐吃樱桃。食用樱桃，能够吸收花青素苷，这种物质属于抗氧化较强的物质，能够不断的改善血管壁的弹性，对于控制糖尿病恶化是比较好的。

作为血糖指数很低的水果，吃樱桃能够很好的避免血糖升高。

由此可见，得了糖尿病不是不可以吃水果，而是需要你正确的吃水果，这些水果，你不妨吃点，能更好的护理好身体，远离糖尿病。

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