随着糖尿病的出现，给患者带来的危害是越来越大，死亡率也在不断的增高。其实这些情况在生活中我们都是可以避免的，那么如何预防糖尿病就成了一个问题。下面有问必答网来告诉您，生活中我们应当如何预防糖尿
1糖尿病应当如何进行预防
随着糖尿病的出现，给患者带来的危害是越来越大，死亡率也在不断的增高。其实这些情况在生活中我们都是可以避免的，那么如何预防糖尿病就成了一个问题。下面健康网来告诉您，生活中我们应当如何预防糖尿病呢?
1、纠正不健康的饮食习惯：要注意使自己的饮食更健康。可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉;高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定;要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。
2、肥胖者应该积极减肥：糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病应该要积极的减肥。
3、多运动：运动能够增强体质，提高抵抗力，还可降低血糖，也是糖尿病的预防措施之一。
通过上诉文章的介绍，相信大家对如何预防糖尿病已经有了一定的了解。患上糖尿病不可怕，只要我们采取正确的治疗及预防措施，相信疾病终会得到控制，恢复健康。
2糖尿病预防是怎样做的
糖尿病是一种很常见的疾病，对人类的身心健康和社会安定造成了很大的危害。如果治疗不及时会引发很严重的并发症，严重危害生命安全。所以为了避免这样的情况发生，必须做好糖尿病的预防，那么糖尿病预防是怎样做的?
糖尿病预防是怎样做的
一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
二级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
三级预防 目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。
糖尿病预防是怎样做的?大家应该知道了吧!糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。如果发现自己有什么异常一定要去医院检查，治疗。
3糖尿病足的预防护理措施
在生活当中，很多疾病的出现都影响着我们的身体及生活。糖尿病足的出现给大家带来了极大的不便，为此对糖尿病足的护理应该加强。那么糖尿病足的护理措施都有哪些呢?
1、促进下肢血液循环
采用多种方法如按摩足部和小腿，餐后散步，患者可根据自己的情况制定体锻炼方案。
2、用心选择合适的鞋和袜
糖尿病友宜穿棉质浅色吸水性好的袜子，以便于及时发现足部分泌物、血迹。注意鞋跟不宜过高，鞋的透气性要好，最好穿圆头平底鞋，使脚趾在鞋内能完全伸 直，并可活动。不能选择露趾的凉鞋、夹趾头的拖鞋，不能赤脚行走。穿鞋前应检查鞋内是否有小沙粒等物或不平整的地方。修剪趾甲须在洗脚后进行，因此时趾甲 变软。趾甲的修剪不宜过短，勿剪伤皮肉。
3、足溃疡预防的重要性
糖尿病患者足溃疡的预防已经得到许多国家的重视，有效的控制血糖及正确有效的足部护理能帮助患者提高生活质量，大大降低足溃疡的发生，减少医疗开支
以上文章对糖尿病足的护理做了简单的介绍， 希望可以帮助到大家。患上糖尿病足的人们更是要多注意，多发现。根据自己的实际情况采取正确的治疗方法及预防措施才会让疾病尽早的离开我们的身体，还我们一个健康的状态。
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