早泄的调理方式众多，以现在来说，最关键的一个方面就是要注意适当的进行身体运动，适当的身体运动，可以对早泄疾病对早泄疾病做出有辅助性的治疗措施，所以，在平时的生活中，要有足够的重视，下面就早泄的调理方式
1中重度的早泄4大日常调理方法
早泄的调理方式众多，以现在来说，最关键的一个方面就是要注意适当的进行身体运动，适当的身体运动，可以对早泄疾病对早泄疾病做出有辅助性的治疗措施，所以，在平时的生活中，要有足够的重视，下面就早泄的调理方式进行介绍：
1. 心理调理 早泄往往与心理因素有关，例如性生活时心理紧张、焦虑、心理压力大等因素，都容易导致早泄现象的发生，所以患者首先要保持平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。
2. 手法调理 早泄患者自行操作，也可以让配偶协助操作。用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等，从而延缓性交时间。
3. 体育锻炼 多运动能够加强男性体质，有助于缓解早泄症状。具体的运动项目据个人而定，但是强度不宜过高。像慢跑、散步、游泳、羽毛球、乒乓球等锻炼方式，都是不错的选择。
4. 饮食调理 早泄患者可以适当吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏等，此外，如鱼虾，海带等海产品的锌含量也比较高。
早泄的调理方式众多，上述中的几个方面都是重点，在平时的生活中，应该有足够的重视，除此之外，也要注意的是，早泄疾病其实很多情况下，都是因为长期积累而导致，在平时的生活中，要有足够的警惕，最好是以预防为主。
2男子早泄饮食保健方案都是什么呢
饮食对早泄疾病的调理以及保健会有很好的作用，应该有所重视，除此之外，也应该注意的是，想要彻底治愈早泄疾病，应该注意综合治疗为主，除此之外，治疗早泄疾病，一定要去除患者的具体发病因素，这点至关重要，下面就早泄的饮食调理方式进行介绍：
1.虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
2.虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
3.虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
4.虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
5.虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
早泄的饮食调理措施是辅助治疗早泄的常见方案之一，另外，也要高度警惕的是，早泄疾病若是长期不愈的话，想要彻底治愈就相对比较困难，除此之外，也建议在平时的生活照，保证良好的精神，以及心理状态。
3发生早泄初期自我保健的措施是什么
早泄的保健措施众多，以现在来说，生活中的饮食，以及运动两个方面是最常见的，除此之外，也要注意的是，早泄是现在生活中，非常常见的保健措施之一，在确诊早泄疾病之后，一定要及时正规的治疗，下面就早泄的保健方式进行介绍：
了解性常识
发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
注重感情交流
早泄患者要注重建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。治疗要获得配偶的理解跟配合，才能获得良好的效果。
禁止手淫
早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
建立自信
初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
早泄的保健措施众多，上述中的几个方面是重点，除此之外，也应该注意的是，早泄疾病是现在生活中，非常常见的性功能障碍疾病之一，在平时的生活中，最好是能以预防为主，这是预防早泄疾病的关键所在。
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