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土豆烧鸡 土豆烧鸡要烧多少分钟

时间:2019-09-16 16:53:17

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土豆烧鸡 土豆烧鸡要烧多少分钟

一、准备食材:

1. 一只大鸡,适量土豆;

2. 香料,如生姜、八角、花椒、辣椒、南锣、大豆豉;

3. 用于调味的调料,如盐、酱油、糖等。

二、烧鸡:

1. 将一只大鸡洗净,放入干净的碗中,然后加入一定量的盐,糖,酱油,香料和调料,搅拌均匀;

2. 锅中放入清水,将搅拌好的大鸡放入,然后加入适量的土豆,小火煮熟;

3. 将熟的鸡肉和土豆捞出,放入油锅中炸制,加入适量的调料;

4. 炸至鸡肉金黄色时,即可出锅。

三、装盘:

将炸好的鸡肉和土豆药盛入盘中,撒上葱花、蒜蓉等调味料,淋上少许油即可。

四、最后

(一)土豆食材介绍

土豆是一种营养丰富的根茎蔬菜,营养含量丰富,为人类提供了丰富的优质营养元素,是食用的主要蔬菜之一,具有很高的营养价值和有益的作用。土豆碱能防止动脉硬化,有助于减缓血浆胆固醇的升高,具有保护心脑血管的作用;钾元素能防止高血压,加快消肿;钙元素可增强肠胃蠕动;碳水化合物可维持身体健康。

(二)鸡肉食材介绍

鸡肉是很多人家喜爱的一种食物,其营养丰富,有利于身体健康。鸡肉富含铁、维生素B6和维生素B12,对心脏疾病很有帮助;碳水化合物含量也比较高,可以提供给身体持续的能量;尤其是它的高蛋白质含量,可以提供给身体大量的营养,具有明显的抗衰老功效;此外鸡肉中还含有一定的不饱和脂肪酸,可以改善脑功能。

(三)土豆烧鸡的做法

1、将土豆洗净去皮,切成大块状;鸡肉洗净,切成小块。

2、锅内放入清水,将土豆和鸡肉放入一起煮熟,放入少许盐,即可出锅。

3、锅内放入清水,将香葱和姜片放入一起熬出汤汁;

4、将熬好的汤汁倒入煮熟的土豆和鸡肉里面,加入芝麻油,再将其充分搅拌均匀,迅速翻炒,直至吃饱;即可。

土豆烧鸡营养丰富,口感鲜美,味道美滋滋,是一道不可多得的佳肴。恰好的味道,加上它的营养价值,让人欲罢不能,Editor’s Choice推荐,可以说是一道营养与美味并存的菜品。

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