一、头发脱落的原因
1. 生理因素：常见的原因有遗传基因，经常用烫发和染发，发型拉扯，吃完冷饮，注射形成毒素，空气污染等;
2. 医学因素：服药、患病、某些重要营养素缺乏，妊娠期，心绞痛，运动等引起;
3. 化学因素：当羟基自由基清除剂过剩引起;
4. 心理因素：过度紧张，焦虑，抑郁等。
二、增加头发的食物
1. 菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C，这两种维生素对头发生长非常重要，还富含叶酸、维生素E、钙、磷、铁和锌;
2. 芦笋：芦笋含有丰富的 蛋白质，它可以促进肌肉的生长和发育，有助于头发的生长;
3. 小麦胚芽：小麦胚芽富含维生素B族，特别是硫胺素，可以营养头皮，促进头发的生长;
4. 虾：它们富含蛋白质，帮助修复破损的头发，增加头发的弹性，帮助增加头发的厚度;
5. 煮蛋：蛋的维生素A和蛋白质帮助滋润发芯，促进头发的生长;
6. 番茄：番茄可以减少头发白发，因为它们富含维生素A，维生素C和番茄红素;
7. 鱼：鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于头发生长和健康，还对头发细小有好处;
8. 豆类：豆类含有丰富的维生素E，可以保护头发，并让它有光泽;
9. 香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、B1等，帮助促进发芯的生长，还有果胶质和抗氧化剂;
10. 红茶：红茶中的茶多酚有助于活细胞，促进头发的生长。
三、除了食物，还可以通过其他方法治疗头发脱落
1. 使用头发保护剂或护发素。护发素中的营养成分能够使头发获得充足的养分，促进头发的生长和强壮;
2. 进行护发护理，选择质地轻盈的护发产品，比如洗发精、护发素或保湿精华液。为了减少头发的损伤，不要用热水洗头发;
3. 冷水洗头发，可以帮助收紧头发的质地，使头发更加有光泽紧实;
4. 吹干头发时不要使用过热的风，可以选择温水或温风，有助于保持头发的湿度;
5. 去理发店接受高品质的护发服务，以减轻头发的拉扯程度，避免把头发伤害得很厉害。
一、头发掉的厉害
现代人在新奥尔良国家，饮食不足和营养不均衡，以及环境污染和肾虚等因素，都会导致头发减少，从而使人们头发掉的厉害。
二、原因分析
1. 免疫力差：由于长期缺乏适当体力活动和康复，以及营养不良引起的体内免疫力低下，从而影响头发生长。
2. 生理因素：头发生长受内分泌系统和血液循环的影响，如果内分泌功能失调及血液循环不畅，都会导致头发减少。
3. 环境因素：环境污染、毒素中毒等也会引起头发损失。
三、吃什么
1. 吃饭吃对：头发掉的厉害，最好吃些营养饮食，均衡膳食，阴阳平衡，养生之道，补充体内营养，促进头发生长。
2. 多吃蛋白质：蛋白质是头发的主要组成部分，可以从富含蛋白质的食物中补充，如牛奶、豆制品、肉类、海鲜、鱼类等。
3. 食用田螺：田螺含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、微量元素等养分，尤其是钙质含量很高，能够增强脱发原因营养不良的免疫力。
4. 适量食用绿茶：绿茶含有多种抗氧化物质，能增强免疫力，对恢复头发生长有一定的益处，尤其是多喝绿茶水，能让头发松软，柔顺，有活力。
5. 吃发质调理的食物：此外，还可以多吃的食物有海带、番茄、芹菜、荠菜、莴笋、芦笋等发质调理的食物，能增加头发的弹性，更有利于长发。
6. 适量饮酒：一定要控制好酒精摄入量，酒精过多会破坏头发结构，加速头发脱落。
四、总结
头发掉的厉害，是由现代人饮食不足、营养不均衡，以及环境污染等因素造成的，但恰当调节膳食，补充适当的营养物质，以及增强免疫力，都有助于恢复头发，促进头发健康发育。
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