糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 素鸡豆腐 素鸡豆腐怎么炒

素鸡豆腐 素鸡豆腐怎么炒

时间:2019-11-10 19:51:36

相关推荐

素鸡豆腐 素鸡豆腐怎么炒

一、素鸡豆腐的风味

1、原物料新鲜:素鸡的肉质细嫩,口感鲜美,肉质极有弹性,营养更丰富。新鲜豆腐,口感丰厚,入口松软;

2、搭配精准:素鸡和新鲜豆腐搭配精准,每一口都让你满足;

3、味觉体验:素鸡豆腐风味独特——搭配小火炖煮,灵动风味相融,体验食材丝丝入味,满口异香。

二、素鸡豆腐的做法

1、用新鲜素鸡肉丁与新鲜豆腐一同放入锅中,加入清水,用文火焖煮;

2、加入适量葱段、蒜泥、姜末、八角、桂皮和其他佐料煎炒;

3、转用大火烧滚,加入料酒、盐和糖调味,使锅中食材清香;

4、最后加入少许生抽调味,再把起锅汤汁倒入食材中,煎至表面金黄即可。

三、素鸡豆腐的营养

1、素鸡豆腐不仅味道美,营养也很丰富,具有补血安神的功效;

2、素鸡肉中的钙质较高,有助骨骼生长,可维持肌肉功能;

3、豆腐所含蛋白质很多,可以构建细胞与器官,还有减肥的作用;

4、素鸡豆腐所含的维生素也很丰富,有助肌肤美容,可调节内分泌功能;

5、豆腐中的纤维素可以加速消化并保持良好的肠道蠕动,助消化;

6、素鸡豆腐中含有大量的碳水化物,是能量源,有助于抵御疲劳,对提升体力效果明显。

一、素鸡豆腐是一种非常美味的素菜,不仅口感细腻鲜美,而且又健康美味,是很多人喜爱的食物。

二、素鸡豆腐的传说可以追溯到元朝。当时宫廷中,皇上凡是出巡时都要带着一个叫作“素锅”,里面装满了各种素菜,其中就有素鸡豆腐。

三、素鸡豆腐主要由素鸡、豆腐、葱花、姜片宆以及其他一些调料等材料制成。在制作过程中,先用料酒拌素鸡,再用葱花、姜片、蒜片、红椒、香菇等制作调料浆,然后将调料浆和素鸡一起放入豆腐块中,再在上面加入一层面粉,放入油锅内,用中火煎煮完即可。

四、素鸡豆腐的口感嫩滑,又爽口,而且香味四溢。此外,它还富含丰富的维生素、蛋白质,矿物质等营养成分,是一道健康的素食,受到广大爱好者的青睐。

五、素鸡豆腐的烹调方式非常多样,可以煎、蒸、炸等,搭配不同的调料,也能有不同的口感,可以根据个人口味来调配。例如将豆腐切成比较小的块,炒上一些香菜,用少量的鸡汤将豆腐炖出香味,再撒上红辣椒碎,就能做成素鸡豆腐汤哦。

六、素鸡豆腐因其鲜美可口,营养价值极高而被广大消费者所爱;同时也是许多把素食做成美食的经典菜之一,大受欢迎,常被宴请在大家庭宴会中或是重大婚礼、商业聚餐中现场烹调出来给宾客们享用,于宾馆、饭店及快餐店中有着极高的人气,也是拿手的菜品之一。

一、材料准备:

1、素鸡肉500克;2、冷冻豆腐500克;3、洋葱20克;4、姜15克;5、大蒜10克;6、料酒10克;7、生抽、醋、糖、盐各适量。

二、烹饪步骤:

1、将素鸡肉洗净切成小块;

2、将洋葱、姜、大蒜拍拍切碎;

3、将冷冻豆腐块放入冷水中浸泡,等待豆腐完全融化;

4、把浸泡过的豆腐过水备用;

5、热油锅中放洋葱、姜、大蒜,煸炒至金黄色;

6、倒入素鸡块,翻炒均匀;

7、加入料酒、生抽、醋、糖、盐翻炒均匀;

8、加入过水的豆腐,轻轻搅拌均匀,调入少量清水;

9、关盖煮至鸡肉和豆腐熟透,关火,装盘即可。

(一)“素鸡豆腐”介绍

“素鸡豆腐”,又叫素鸡煲,是一道以大豆腐为主料,再加上素苋菜、素蝴蝶结、素芦笋、素猪肉末及火腿片等辅料,放入特制的砂锅内蒸煮而成的素菜佳肴。

(二)“素鸡豆腐”制作步骤

1.准备食材:首先将大豆腐切成点心大小,将其他蔬菜以及辅料切碎,素肉块、素鸡肉等素味则略微捣成碎末备用。

2.加料:将准备好的食材放入砂锅,加入少许调料,搅拌均匀,以便每一块豆腐都充分浸泡入味。

3.蒸煮: 锅里的食材调料搅拌均匀后,将砂锅放入蒸笼中,中火蒸20分钟左右,保持低温调节,等待煮熟即可取出。

(三)“素鸡豆腐”的档次

“素鸡豆腐”以豆腐为主料,搭配其他蔬菜和辅料,带有极为丰富多样的口感搭配,能够极大的增强食物的营养价值,使得它具有良好的营养地位。此外,这款菜肴的特色食材,主要是以豆腐、素苋菜、素蝴蝶结、素芦笋及火腿片等素材来制作,使得它更具纯正的素味属性,口感更加鲜美,更适宜素食者,也让这道菜的档次被高度评价,享受着极高的口碑。

如果觉得《素鸡豆腐 素鸡豆腐怎么炒》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。