一、来源:
家常宫保鸡丁是一道著名的宫廷美食,又名“宫爆鸡丁”,起源于清朝皇家宫廷中。由兴福府贴身贴属人米明老师所创,此菜的起源可追溯到清末,所以有着特别悠久的历史。
二、特点:
家常宫保鸡丁常以小鸡块为原料,鸡肉采用新鲜的带皮鸡腿。用上等的小鸡,按照米明老师的正宗做法精心制作,外皮脆爽,伴着宫廷胭脂味,搭配大葱、辣椒等配料,其口感鲜美、营养丰富,口口余香四溢,顿时流连忘返。
三、烹饪方法:
1、先用一小料酒、白糖、生抽、淀粉、盐等调朱汁,将鸡肉放入汁中上色。
2、另外准备土豆泥、葱段、辣椒段、小葱段和豆瓣酱等原料。
3、把鸡肉用箩筐过油,放入热油锅中炸至表皮变黄熟。
4、盛出后,再把葱段、辣椒段、小葱段和豆瓣酱、土豆泥等一同放入油锅中加热,炸至汤汁发黄.
5、将炸过的鸡块放入油锅中翻炒至肉色发棕,倒入制作好的朱汁,将蔬菜和鸡块快速翻炒至汤汁稍干及蔬菜变熟即可。
四、食用方法:
家常宫保鸡丁的品尝,最好采用“比食”的方式,即将宫保鸡丁拌匀并抓打,采用葱和辣椒和混合,以使鸡块的辛辣鲜美,搭配小稻米、糯米等材料,即可食用。
五、食疗功效:
家常宫保鸡丁可调和脾胃,肉质肥嫩,富含营养,由于鸡肉富含脂肪,具有补脾养肾、补阳壮阴、固齿补血、强筋壮骨、敛精助阳、止痛消肿、滋补止渴等功效,因而很受欢迎。
一、准备材料:
1.一斤鸡胸肉。
2.一个洋葱,一根胡萝卜。
3.三勺料酒,一勺精盐,一勺白糖,一勺生粉,一勺芝麻油,一勺蚝油,一勺淀粉,一勺醋,一勺辣椒酱,适量花椒粉,适量葱花,适量糊辣椒面。
4.适量植物油。
二、制作步骤:
1.鸡胸肉切成小块,用一勺料酒,一勺精盐和一勺白糖腌制五分钟;
2.洋葱和胡萝卜切丁,用少量植物油爆香;
3.将鸡块炒锅中转至变色;
4.放入洋葱和胡萝卜丁炒匀;
5.加入一勺生粉,一勺芝麻油,一勺蚝油,一勺淀粉,一勺醋,一勺辣椒酱,适量花椒粉,适量葱花,适量糊辣椒面,再抓匀翻炒;
6.最后将已炒匀的鸡丁装入盘子中,再撒上适量葱花装饰,即可出锅。
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