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宝宝怎么想睡觉呢 让宝宝睡得好的方法有哪些 如何才能让宝宝睡一整夜觉

时间:2021-03-21 05:11:02

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宝宝怎么想睡觉呢 让宝宝睡得好的方法有哪些 如何才能让宝宝睡一整夜觉

一、宝宝怎么想睡觉呢

一、让宝宝感受到睡觉的氛围

每个人在打瞌睡时就很难保持清醒,所以与其等到让宝宝自己想睡觉,还不如提前把宝宝放在床上,给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围,比如比较安静的周围环境,让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣,并且懒得发“牢骚”,然后妈妈引导宝宝去睡觉。如果妈妈失去给宝宝营造良好睡眠氛围的好机会,宝宝脾气很容易变得暴躁,让家长觉得哄宝宝睡觉是一件艰难的任务。

二、给宝宝安全感

宝宝年纪小,对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓,因此,要让宝宝感受到足够的安全感,比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中,冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中,让宝宝有暖暖的安全感,睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长,惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃,这样的过程大概需要三个月。

二、让宝宝睡得好的方法有哪些

给宝宝安排睡前例行公事

很多人再睡觉前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等,让宝宝感受到这些睡前例行公事,可以让宝宝有睡觉的感觉,然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中,妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”,让宝宝身心都放松,提前进入睡眠状态,睡得更香。

给宝宝一次魔力按摩

妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触,给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明,幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。

给宝宝唱首安眠曲

宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒,婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样,让宝宝倍感安全,很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话,效果很不错哦。

摇一摇宝宝

把小婴儿放在摇篮里或者婴儿吊床里摇一摇,宝宝很容易安静下来然后睡觉,因为婴儿吊床让宝宝觉得自己整夜都在摇摆中,宝宝随着吊床左右摇晃直至觉得疲倦了就睡着了。很多父母都会在卧室里另外摆一张婴儿吊床,这样也方便夜间起床照顾宝宝,比让婴儿同大人一起睡的做法好多了。不过爸妈得注意摇婴儿吊床的力度不能太大,不然宝宝反而举得害怕。

三、小宝宝闹觉怎么办

1、宝宝闹觉时不要去哄他

宝来到这个世界,什么对他来说都是新的,他很想时刻都醒着,来探索这个精彩的世界,意思就是说他不想睡,不喜欢疲倦这个感觉,所以就大哭--奋力与睡意抗争不要入睡!这个时候去哄他,对他来说是个强力干扰,他会觉得更烦燥。所以哄是无济于事的!所以妈妈们总说“哭得撕心裂肺SI去活来,怎么哄都不行!

2、太安静不利于有闹觉的宝宝入睡

太安静反而不利于宝宝睡好觉(白天的短觉)。父母可以把宝宝放到小床上,打开收音机,调到无台的频段,量可大些,起码要盖住大哭宝宝的声音。他很可能很快就停止了哭声,闭上了眼睛!但是不要马上就关掉收音机哦,要知道他要花上大概半个钟头才深睡。过10分钟后将收音机音量调小些(不要猛然关掉,他可能马上又醒来!) ,再过10分钟调小些。

四、如何才能让宝宝睡一整夜觉

白天给孩子安排好合理的、有益的活动,让孩子精力得到释放,保持身心愉快,夜间入睡自然就容易了。

安排好规律的睡眠时间,包括合理的午睡,并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规,包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等,避免睡前过于激烈和兴奋的活动。

上床时间不宜太早,如希望孩子晚上8:30入睡,而孩子通常要晚上11:30才入睡,不妨让孩子11:15上床,让她在上床后20分钟内入睡,可逐步提前上床时间,直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。

给孩子一个放松、舒适的睡眠环境,光线要暗,去除让孩子分散注意力的物品,比如电视、电话等。另外,有些孩子需要一些安慰物,如抱熊等玩具,这样可以缓解孩子的焦虑不安情绪。

不要将卧室作为孩子的惩罚场所,以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。

当孩子不想睡觉或哭闹时,坚持不让孩子起床,可以抚摸孩子,引导孩子逐渐安静下来,语气要坚定温和,告诉孩子这是睡觉而不是玩的时间。可以叫宝宝闭上眼睛听你讲小故事或是听儿歌,总之,不要让宝宝感到太兴奋。

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