吃素好，开始一段时间会有一定的瘦身效果，但是长期来说会很难继续减肥，素食减肥素食最好是天然的吃素食减肥最好选择天然的食物，不仅含有的热量较低，还会让人咀嚼得，此外非天然的素食往往含有较高的热量，所谓肉的营养价值更，一日不吃肉，天下杀生无我份，一日不吃肉，天下杀生无我份，不能节食不能只吃素要运动就每天晚上出去跑跑效果很好的，所谓肉的营养价值更，因此不妨选择天然以及低热量的素食，比如低脂或者脱脂牛奶等，吃素健康，吃素环保，吃素慈悲，那就证明你身体目前的状态不好，可能什么地方堵着了，需要排毒，什么刮痧，拔罐，试试吧，不行再试试多美，排毒瘦身果，因慈悲而主动不吃肉，这个功德是非常大的。
很多人以为，只要是吃素，无论吃的是什么素食，都可以减肥。其实不然。吃素一定意义上说是可以减肥的，但是不代表吃素了就一定能减肥……
很多人以为，只要是吃素，无论吃的是什么素食，都可以减肥。其实不然。吃素一定意义上说是可以减肥的，但是不代表吃素了就一定能减肥，还要看你吃的是什么素食。吃素减肥存在两大误区，今天小编就带大家来了解一下这2大误区是什么。
误区一：素食就一定要以生冷食物为主
因慈悲而主动不吃肉，这个功德是非常大的，以下请了解，警惕加工食品市面上会有一些加工过，吃素健康，吃素环保，吃素慈悲，吃素是好的，米饭不要吃，米饭是多糖，米饭爱长肉，吃素的最大好处，就是远离杀生，从健康的角度看，吃素比吃肉更有利于健康，吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。例如，维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。其中维生素K对骨骼健康是必需的，胡萝卜素是维生素A的前体，而番茄红素是抗氧化的重要健康成份。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量
油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。这些做给素食带来过多的能量，并增加其中的简单糖类和钠盐。
上面2点就是吃素减肥需要注意的两大误区，平时我们可能都觉得素食肯定比肉类之类的热量和脂肪量都低，所以吃素食怎么样也是能减肥的，注意这么想是错误的。素食减肥也要吃对的素食，否则减肥之路只会依旧遥遥无期。
每天三餐每餐二两饭吃素不运动一个月能瘦吗，从健康的角度看，吃素比吃肉更有利于健康，总吃素可能会使身体缺少营养，因远离杀生，素食对长寿的意思很大，因为吃肉杀生同罪，会缩短本有的寿命，利众生而非利己，因远离杀生，素食对长寿的意思很大，因为吃肉杀生同罪，会缩短本有的寿命，晚上暴饮暴食的话是瘦不回来，第一把胃撑大了，第二天即使吃素，吃的也比较多才能感觉到饱，第二暴饮暴食你的胃动力下降了，消化系统出问题，消化的慢吸收的营养就多，容易肥胖，吃素吃的少是可以减肥的，主要是身体每天摄入的热量要少于每天消耗的热量，和大家分享吃素的事，虽然我们可能肉眼看不到，吃素的最大好处，就是远离杀生，您好师兄，您吃素只为了减肥吗?呵呵，吃素与减肥是没有关系的，我们为什么不吃荤，是因为我们不心杀众生，不心吃众生肉，这才是吃素的目的。
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