勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此，因为谁都会有这个阶段，但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况，我外婆60岁了可是记忆力下降的很厉害刚问过的问题过了几分钟又不记得，老人健忘和重话怎么回事，9种食物增强老人记忆力，缓解老年健忘：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，对新事物，老年人如果出现健忘和重复说一些话的现象，做儿女的要注意了，从现在开始就要对老人进行大脑的锻炼和训练，以免患上老年痴呆症，这个是正常的情况，各项功能下降包括记忆力要留心是不是老年痴呆的倾向或者是海默尔氏综合症：阿尔茨海默病AD是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾玻临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以。
养生网导语：老人健忘怎么办？老年人的记忆就像沙漏，一点点随着时间的流逝而减少，这是老年人记忆力下降造成的，那么老人健忘怎么办呢？下面就由小编为您解答老人健忘怎么办。
健忘是指人的记忆力减退，容易忘事，常常丢三落四，忘记自己说过的话而耽误了重要的事情；或是忘记东西存放的地方而满屋子寻找，既影响心情又影响工作效率；熟人见面人家热情地打招呼却忘了对方的姓名，十分的尴尬。
随着年龄的增长，大脑皮层功能逐渐减弱，记忆力减退，健忘的症状会表现得更加明显。因此，健忘多发生在老年人及部分中年人。人对大量不需要记住的事情遗忘，或对必须记住的事情在一次经历之后不能全部正确回忆，都属正常现象。老年人的健忘，主要表现为近事记忆障碍，叫做“近事遗忘”。也就是说，老年人所遗忘的主要是近期所发生的事情。他们常常记不住第一次见面的人的姓名，很快忘记刚刚决定要做的事情，想不起不久前答应他人的事情。这种情况是可以通过一些方法调节一下的，下面跟随小编一起来看看老人健忘怎么办吧。
老人健忘怎么办？
退化，脑细胞也会衰老的；治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的，老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等，听说患了老年痴呆症的人，常常是刚吃完一顿饭，就对子女说：快去给我盛饭，我要吃饭，2，每日23个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用，人到老年，记忆力减退，这是正常的生理现象。
1、适当的补充铁
补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程度上增强老年人的记忆力。因此，适当的补充一定量的铁，可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。一般每人每天应摄入10～12毫克的铁。但是，铁的摄入量有上限，年轻人每天补铁量不能超过60毫克，老人要更少一些，每天不能超过30毫克，过量补铁对老年人的健康有害。
2、补充一些健脑的食物
老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。老年人可以将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力，有效缓解健忘的症状。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人健忘怎么办。
不是，经常用脑，可以减缓记忆力减退的速度，作为孩子，对老人要多关心，不能嫌弃，老年痴呆有健忘的症状，但不一定是老年痴呆的前兆，健忘本来就是衰老的症状之一！还有什么不明白的可以问我们，勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态，如果儿女说：你刚刚吃过了，一、要坚持活动，锻炼身体，增强身体免疫力，二、年轻人要教老人上网，网上内容丰富，老人可。
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