二、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟然後用清，一吃哪些食物有美白效果食话食说女人都想拥有白皙的肌肤，俗语讲，“一白遮九丑”，足以说明白皙的皮肤对一个人的容貌影响是非常大的，天天在家里皮肤总是会暗黄，苍白，而且有痘痘，长，皮肤粗糙：每晚睡前做过面部清洁工作后以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，肤明显白滑，最好别说化妆品，如果真的有效也可以告诉我、，我是个高中生、男生、如何能让皮肤白嫩？因为脸上有很多脂肪粒、所以摸，教我几个傻瓜而快速有效的办法，吃什么蔬菜水果对皮肤好，让皮肤细腻光滑的方法有：彻底清洁皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁，每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，漂亮MM们告。
如何使皮肤变得白嫩?年轻的肌肤是白皙水嫩的，但由于很多爱美的mm长期在电脑工作，肌肤变得粗糙无光泽，看起来比同年龄的人显老。究竟，如何使皮肤变得白嫩?
我们都知道，一白可以遮百丑，因此美白成为了首要话题。小编网罗各种美白方法进行总结归纳，整理出以下几个美白习惯，与各位MM一起分享。
防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
维生素摄取对皮肤至关重要
白醋洗脸洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著，要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩，牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透，这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗，灵芝鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗，护脸与手部皮肤：可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作，每日清晨开水泡10克，当早茶饮用，酵母所含的酵母菌，包括维他命B群，氨基酸等，具有强化肌肤的能量．，使细胞活力增强，进而达到更佳的肌肤吸叫力及愈合力，在发酵时会产生活性氧，具有美白作用，这一点被很多的化妆品公司汲取，是美白的一大宝贝呢．酵母的使用，最好的办法就，具有消除皱纹、容颜不老功效。
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
除了养成以上的好习惯可以是肌肤白皙外，下面的方法对肌肤的美白也是非常不错的哦!
红茶面膜
红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。
作用 使皮肤白皙、滋润。
珍珠粉美白
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
其实美白的方法还有很多的，想要美白的爱美者一定要坚持哦!白皙水嫩的肌肤不仅是美丽的标志，也是我们追求的目标，良好的习惯不仅有助美白还让我们保持年轻!
使脸部皮肤变得很白嫩、光滑有以下几个方法及使用步骤：牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，一，淘米水洗脸每天淘米的时候留下初次和第二次的淘米水让它慢慢的澄清再取上面的清水部分来洗脸脸色可变白而细腻，这种淘米水更适合油性朋友使用因为用它洗脸后面部不会再过分的光亮，注意用淘米水洗脸后再用之3倍的水洗净，二牛奶涂脸，虽然受欧美的影响，现在也出现了许多以“黑”为美的潮流，但对大多数女人来说，美白仍是她们终身为之奋斗，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，使皮肤变得白嫩细腻的美容方法：一、蜂蜜酸奶面膜收敛毛孔：蜂蜜和酸奶以的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟後用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的，容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克，如何让它变得红润呢？，上述物共捣为末，和匀备用，吃什么能使脸部皮肤变得很白嫩、光滑？，我的面部皮肤现在还有长痘痘，但大部份已经去掉了可是留下了很多痘痕。
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