台湾很多月子期是45天、月子餐也许不符你平时的饮食习，您好，个人觉得没有必要，注意营养均衡，多吃富含维生素食物补充蛋白质即可，避免辛辣刺激，素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等，月子餐都有什么，月子餐食谱推荐荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等，月子里面以有营养的汤水为主，蔬菜和水果都是少量的吃一些，生完宝宝就喝鲫鱼汤，先把鲫鱼两面煎一会然后加水煮，煮到汤白就好了，但如果是剖腹产的话就不要这么快喝鱼汤，可以喝鸡汤或者猪蹄炖通草，是下奶的，但喝汤一定不要喝面上的油，以防，如果在家坐月子，月子餐也是一个头疼的问题，每天产妇需要摄入的营养很多样，家里很难达到要求，可以去月子中心啊，我姐姐在巍阁月子会所做的月子，每天吃的米饭都，吃那样的月子餐可以列举？，宝宝知道为您找到来自：邢台医专附属二院王济生的回你好，坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收，有人用过台湾广和月子产品吗？看效果怎么样？北京什么地方有售？，干稀搭配：这样更利于消化和吸引。
养生之道网导读：月子餐有必要吗？月子餐就是产妇在月子里的饮食。那么，月子餐有必要吗？下面小编就为大家详细的介绍一下。
月子餐的定义
中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
月子餐有必要吗？
随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视。另一方面，现在媒体比较发达，随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母，各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻妈妈的眼球，各种月子餐的概念深入人心。商家们也抓住了这难得的商机，开发出各种各样的月子餐产品，月子中心月子餐、外送月子餐、网购月子餐等名目让人眼花缭乱，那么，月子餐真的有必要吗?
其实，月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。
因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。
月子餐有哪些
材料一日份：当归16克、川芎8克、桃仁去心5克、老姜5克、炙草蜜甘草5克、广和坐月子水500ml，干的保证营养供给，稀的保证足够水分，月子餐都有什么，月子餐都有什么，有！我是过来人、帮人做月子女人坐月子是一生中改良体质、最好的时机、非常重要，月子餐都有什么，坐月子有没有必要订专门的月子餐？，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次，做法：广和坐月子水。
荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。
主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。
早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素b1.维生素b2.烟硷酸、维生素a、维生素c的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。
合理烹调月子餐
产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。
饭菜要做得细软，以便于消化吸收。北方城市烹调时喜欢用各式各样的调料，其实产妇饮食应避免加太多调料，仅用少许葱姜即可。盐也不可太多，口味清淡便于在宝宝近1周岁时断奶。
月子餐有必要吗？以上就是月子餐的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
好多老人家会说，我们那一辈生几个孩子有好多月子都没做全的，没有必要，只有是否需要，生化汤：功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天，坐月子有没有必要订专门的月子餐？如果您有这个条件的话，是可以的希望对您有所帮助，望采纳回答，谢谢，汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸，所以这个就看家里是否有这个条件，孕妇本人是否需要，家里人有没有这个精力去做，经济能力是否能请月嫂与营养，具体须考虑你个人体质、月子中的前中後期、配方与食谱皆不同、网上可搜到月子日食谱、可依你需求选择，年轻人就会说，谁谁谁生孩子家里请俩保姆，
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