很多家庭都只顾着照顾孩子，从而忽略掉了老年人。其实老年人和小孩子一样，他们也是需要我们去照顾的。因为老年人都是上了年纪的，身体机能也在慢慢的下降，所以他们经常会一不小心就出现健康问题。比如有的老年人，他们可能会出现小腿水肿的情况。
如果我们家里的老年人出行小腿水肿这个情况了，我们作为他们的家人，我们是有责任帮助他们的。再加上解决老年人小腿水肿的方法有很多，所以家长也不要太担心和着急。比如可以在老年人准备睡觉的时候，家长用手按住老年人的小腿，一直按到有指痕下陷，这样当他们第二天醒来的时候水肿就会不见了。因为引起水肿的大部分原因是老年人上了年纪之后，变得气虚所引起的。
除此之外，可以在老年人的饮食上面下功夫，用饮食来健脾益肾，就是多吃那些富含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等等都是很不错的，因为蛋白质可以预防低蛋白血症、腰酸、腹泻等等情况的出现，这样也就不会让他们的小腿变水肿了。同时也需要多吃些有利消肿的食品，比如冬瓜、西瓜、葫芦等等也是需要多吃的，这样可以减少老年人的肾脏负担。而那些太咸的、肥甘厚腻的食品，他们都是不利于老年人消化的，所以需要少吃。还有可以在运动方面下功夫，就是进行适当的运动来促进血液循环，提高老年人的免疫力和抵抗力。
当老年人出行小腿水肿的情况话，一定不要乱吃药，这样不仅仅不能起到治疗作用，有可能还会加深老年人的情况。如果真的很严重的话，患者还是去医院检查，并且积极接受医生的治疗。
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