中医科学博大精深，穴位按摩也是中医的一种。穴位按摩减肥有据可依，健康安全又有效，爱美的美眉不妨试一试穴位按摩减肥法，找准穴位，每天轻松享瘦。漂亮女人小编推荐几式按摩手法，助力各位秋季养生减肥。
【全身减肥穴位】
1）肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。
2）通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以紧实上臂，消除坠肉，对手臂酸麻也很有效。
3）通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。
4）按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。
5）通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。
【控制食欲】
抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。
一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。
注：如果刺激的力度不够大不够疼则毫无效果。轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。
【消除腿部浮肿】
点“飞扬”（顺着跟腱外侧的骨头向上摸，摸到小腿肚肌肉的边缘时，可找到飞杨穴位）长时间站、坐或步行，都会引起腿部疲劳甚至肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时，刺激这个穴法，也能感到舒服一些。要点稍稍将膝盖向内倾斜，会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气，力度觉得舒服就可，也可用笔杆来刺激穴位。
【按摩腿肚】
顺畅血液循环，可促进血液循环
1）脸朝上，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2）坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。
【减轻小腿浮肿】
1）双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2）用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
3）从下向上拍打：五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。
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