一、职业妈妈如何工作喂奶两不误
5月20日，是全国母乳喂养日。现在，妈妈们都普遍认识到了母乳喂养的种种优点，绝大多数妈妈都坚持母乳喂养。有一些年轻的妈妈甚至认为，既然母乳喂养好，那么母乳喂养的时间也应该是越长越好，于是就一直用母乳喂养，忽视了孩子辅食的添加，反而造成了孩子营养不良。
●职业妈妈如何工作、喂奶两不误
孩子刚刚4个月的耿女士告诉记者，她所在单位产假只有3个月，虽然公司允许她每天有两次喂奶时间，每次时间是30分钟。但是从单位到家的单程就要30多分钟，来回一趟就要一个多小时，她现在不得不试着给孩子断奶。
郑州市儿童医院儿童保健专家朱晓华告诉记者，职业妈妈其实不用因为工作太忙而放弃母乳喂养，只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁。可以将乳汁挤出后存在冰箱里，由家人按宝宝需要代喂养，这样母乳喂养就能持续到宝宝半岁甚至一岁。
使用这种方法需注意：妈妈挤奶的时间应尽量固定，建议在工作时间每3个小时挤奶一次，每天可在同一时间挤奶，这样到了时间奶水就自然会来。对于奶水比较多的新妈妈，挤奶的次数应适当多些，这样才不会有胀奶的痛苦。挤出乳汁后，应放置于冰箱冷藏室内保存。
那么怎样加热母乳呢?专家提醒加热应使用不超过50℃的热水，将奶瓶隔水慢慢加热。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝。也不要用明火加热，因为乳汁煮沸后会破坏其营养成分。
二、母乳喂养不是时间越长越好
喂母乳的时间究竟多长合适?很多家长感到困扰。城市的母亲由于工作和顾及体形等多种原因，好多母亲在婴儿出生后几个月就早早放弃了母乳喂养;而农村的母亲哺乳时间较长，不少是由着孩子吃到无奶时才给其断奶。郑州市儿童医院的儿童保健专家朱晓华认为，母乳喂养以不超过1岁为宜，最多延长到孩子1岁半时。如果新生儿接受母乳哺育10个月或更长，那么可能会使部分孩子从婴儿期起体内胆固醇水平和血压都比较高，在成年后出现动脉硬化的危险就比接受母乳哺育短于10个月者要高，进入中老年期后患心血管等方面疾病的可能性也会增大。而且，随着孩子日渐长大，对营养的需求量也逐渐增多，原本母乳中所含的蛋白质、脂肪、糖以及其他矿物质、微量元素已远远不能满足小儿的营养需要。同时母乳的分泌量以及营养价值也随着时间的推移而明显减少。
此外，哺乳期过长而不添加其他辅助食物，使宝宝长期依赖母乳，对其他食物缺乏兴趣，就会造成小儿的营养不良、免疫力下降。母乳喂养的时间过长，小儿对母亲的过度依恋性越强，形成任性、怯懦、独立自主能力较差的人格特征。
三、母乳喂养如何把握喂养量
哺乳妈妈总是关心自己的新生儿到底吃了多少乳汁，乳汁是否够吃。这样的顾虑是可以理解的，因为她们不像用配方奶喂养的妈妈那样可以根据奶瓶上的刻度来计算婴儿所吃的乳汁量。要消除此顾虑，首先要明白下奶前和下奶后的喂养是不同的，需要区别对待。在下奶前的几天里，在自己不感到厌烦和疼痛的前提下，要尽可能多地给宝宝喂奶，这样可以防止宝宝脱水。通常情况下，我们建议你白天多喂几次，至少每2～3小时喂一次(如果你的宝宝愿意并且吃得下的话，可以增加喂奶次数);晚上的喂奶次数可以减少一些，大概每4～5小时喂一次(如果你的宝宝能睡这么久的话)。如果你的宝宝出现黄疸症状或者脱水迹象时，一定要带他去医院检查，并向医生咨询特定的喂养建议。
一旦开始下奶，就预示着哺乳进入了一个新的阶段——哺乳更加频繁，婴儿的大小便也随之增多。在这个阶段，不要指望宝宝能严格按照你提前设定的哺乳时间表规律地进食。即使在出生2周以后，宝宝的吃奶次数和频率也会很不规律，有时隔1～2小时就要吃奶，有时又会睡上4个小时或更长的时间而没有吃奶的意思。这使得有些育儿书籍中所吹捧的严格定义的喂养模式显得不切实际。正常情况下，每2～3个小时喂一次奶是比较合理的，在接下来的一段时间里可以逐渐将喂养时间延长至4个小时或者更长时间(更适合在晚间)。
四、母乳喂养的禁忌一定要注意
★忌有疾病的妈妈母乳喂养
母乳喂养并非人人皆宜。患急性乳腺炎、严重心脏病、慢性肾炎、癫痫、癌症等非传染性疾病的妈妈，患乙肝等传染病的妈妈，患有尚未稳定的糖尿病的妈妈都不适宜给宝宝哺乳，以免对宝宝和妈妈的健康产生不利影响。
★忌生气的时候母乳喂养
妈妈在生气的时候也不能给宝宝喂奶。因为，人在生气时体内可产生毒素，使乳汁的质量下降。如果在生气时或刚生完气就给宝宝喂奶，会使宝宝吸人带有“毒素”的奶汁，影响宝宝的健康。
★忌喂奶时逗宝宝笑
喂奶的时候不要逗宝宝笑。吃奶是一件很费力气的事，一不小心就会出问题。如果在妈妈喂奶的时候和宝宝逗笑，就会使宝宝分心，一来容易使宝宝吃不到足够的奶水，二来也容易使奶汁呛人气管，出现呛奶现象，甚至诱发吸人性肺炎。
★忌减肥期母乳喂养
产后大乡肥胖，不少妈妈急着减肥而限吃脂肪。但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂膀多含有对宝宝健康不和的物质。故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不邈。
★忌穿化纤内衣与工作服
化纤内衣的最大危害在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果。故喂奶妈妈暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉类制品为佳。
从事医护工作和在实验室工作的妈妈应该注意，不要穿着工作服给宝宝喂奶。因为工作服是细菌、病毒和一些有害化学物质聚集的地方，穿着工作服喂奶，很容易对宝宝造成伤害。
★忌运动后母乳喂养
人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
★忌躺着母乳喂养
宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头哺喂，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。
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