心脏病仍然是发达国家的主要死亡原因。生活方式的选择，如饮食不佳，缺乏运动，吸烟，高压力状态等，是心血管死亡的主要原因。
因此，您的生活方式选择也可成为预防心脏病的主要因素。定期锻炼，避免加工的食物，并尽力让身体应对压力 - 睡得好，冥想，并发展良好的人际关系，都有助于预防疾病。
瑞典出版的“国际心脏病学杂志”上的一项研究表明，两种抗氧化剂CoQ10和硒的联合剂量的增加可能会将心脏病的风险降低近50％。
而停止补充剂后，这些保护作用似乎还可以持续数年。这些营养物质可以改善整体的心脏功能，防止氧化应激的作用，这是加速衰老过程所已知的，并且是慢性疾病的主要原因。
这些重要营养物质的最佳来源是食物：CoQ10可以在鲑鱼，金枪鱼，肝脏和全谷物中发现，硒的良好来源包括小麦胚芽，啤酒酵母，贝类，向日葵种子和巴西坚果。这些抗氧化剂也可以以补充形式服用，但与医生讨论这些抗氧化剂是一个好主意，以确保安全性和适当的剂量。
如果觉得《研究：抗氧化剂可降低心脏病风险》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
