一、皮肤分泌油脂很多怎么办
第一，尽量少吃脂肪类食物。
平时少吃脂肪类食物，特别是动物类的脂肪。
这一类的食物含油脂太多。
第二， 不吃刺激性的食物。
吃东西尽量选择不刺激的食物，刺激性的食物容易引起皮肤上油脂的分泌。
刺激性食物包括辣椒、烟、酒、咖啡等。
第三，要经常洗澡。
皮肤出油可以经常洗澡，一般三到四天洗一次为宜。
注意洗澡时不要用太热的水。
还要注意不要洗的太频繁，那会破坏皮肤上的保护层，对皮肤不好。
第四， 使用中性沐浴乳或硫黄香皂。
油脂多可以使用中性的沐浴乳或者肥皂。
如果油脂分泌的太厉害，可以选择使用硫黄香皂，有利于去除油脂。
第五，服用少量维生素B2、B5、B6。
可以服用少量维生素B2、B5、B6。
一般以一天吃三次，一次吃一到两片为宜。
二、皮肤分泌多应该注意什么
1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。
2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
5.避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
三、皮肤分泌多正确的护理方法
该问题最普遍，但是由于大多数属于青春期自身的一种炎性反应，所以只要在日常生活中注意饮食，调节生活习惯，大多数还是可以减轻和慢慢逐渐恢复好转的。关于其防治我总结了一下几点：
1.保持精神乐观。劳逸结合，不要熬夜。
2.每天最多照镜子2次。
3.清淡饮食，少吃辛辣刺激，肥甘厚味，保持大便通畅。
4.不定期口服六味地黄丸。
5.金银花15克，菊花15克，黄芩12克，连翘10克，知母12克，牛子10克，赤勺15克，生地15克，甘草9克。水煎每日一付，分早晚服用。
6.中药大黄。每次10--25克开水浸泡放凉，用小毛巾沾药水湿敷面部，每天1--2次，每次20--30分钟。
7。栝楼皮12克，生薏米25克，当归30克，丹参9克，夏枯草9克，生山查15克，茯苓12克，三棱9克，莪术9克，冬葵子12克。水煎服用。日一副。早晚分服。（适合脓肿疙瘩型）。
四、皮肤分泌过多怎么护理
油性皮肤怎么护理一：用保湿爽肤水
含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌和有效的收缩毛孔，但是冬天使用不太合理。如果你是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保湿爽肤水就行，对于油性皮肤的人群，最好不要再使用过分油腻的护肤产品，因为这样只会让你脸部油腻度增加很多。
油性皮肤怎么护理二：晚霜当日霜用
每个季节都有不同护肤产品，而对于那些油性皮肤的人群，就更加应该区分。因为每个季节空气中的干燥度不一样，所以需要选择适合季节的护肤品。现在就打破这种死规定，下面就介绍两用的方法。冬天和春天用的护肤品不需要全部扔掉，例如有的晚霜通常会比日霜滋润，在夏季的时候你就可以使用冬季的晚霜当护肤品。
油性皮肤怎么护理三：补充皮肤水分
很多人错误的以为，油性皮肤完全不需要再使用补水产品，其实都一样，油性皮肤的人，也需要补充水分。因为油性皮肤如果涂上一层薄薄的保护层，会让其脸部沾惹很多细菌，会出现很多皮肤问题。在冬天还会令皮肤容易缺水，选择单一的补水产品就行。切忌不能使用霜状的护肤品，因为此类的护肤品当中含有很多油脂，不适合油性皮肤的人。
为了抵抗油脂，油性皮肤的人在夏天一定要注意经常清洗脸部，及时的去除脸部油脂。在夏季选择不含泡沫、性质温和的洗面奶来洗脸效果较好，洗脸的水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
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