糖天使特约门诊：最近一位阿姨自述，今天三月份确诊为糖尿病，当时血糖饭前十三点多，饭后达到二十九点，现在长期服药，饭前血糖六点多，钣后七点多，吃饭什么食物都不敢吃，整天炒菜都不敢放油，吃黑面馒头，要不就少放点盐凉拌个青椒，黄瓜什么的。什么有营养的东西也不敢吃。可能是营养成份达不到吧，整天没精神，浑身没有力气，活动量一大就感觉心慌。
请问：糖尿病人都应该多吃些什么东西，不可以吃什么东西啊？糖尿病吃什么主食和水果好？
一、糖尿病人不能吃的“四大食物”：
1、爆米花
又称炒米，一是爆米花属淀粉类食物，二是由于爆米花燥热伤阴，对阴虚火旺之体的糖尿病人，千万不能吃。正如《随息居饮食谱》所言：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”爆玉米花性同炒米，故也当忌食。
2、糯米
糖尿病人不宜多吃，因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水。成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。
3、橘子
性凉，味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它“止消渴”，但这种“止消渴”只是指热病口渴，炎热于渴，或酒后烦渴而言，不能适用于糖尿病消渴症。因为橘子中也含丰富的糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食更易导致血糖升高，加重糖尿病症情，切忌食之。
4、荔枝
性温，味酸甜。一方面荔枝性质温热，极易助热上火，加重糖尿病人内热病情;另一方面，荔枝中含多量的葡萄糖、果糖、蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，因此，糖尿病者均当忌食。
二、糖尿病人吃什么主食和水果好？
多食富钙的食物，由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素，缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿，钙的排出量增多，体内缺钙现象更趋于严重。
1、主食：
最好多吃粗粮，最重要的就是要均衡营养，即帮助控制糖尿病患者的血糖，又能够均衡营养。
主食——最好选择玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但要注意量，五谷杂粮可以选用小麦，燕麦，荞麦，小米，玉米，蔬菜和水果要选用一些低糖的。糖尿病饮食是糖尿病患者治疗的基础，糖尿病患者要积极的进行治疗，修复受损的细胞，重建机体的功能。
2、水果：
血糖控制理想时可以适量是水果：
（1）吃水果的时间应在两餐之间。
（2）选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。
来自于：糖天使家园。
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