产妇坐月子到底能不能吃盐？这是很多的产妇所纠结的问题，不能吃盐，这要多难受啊，那么，真的不能吃盐吗？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
健康饮食专家介绍说，盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质--钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。
通过本文的介绍，大家对于产妇坐月子到底能不能吃盐？是否有了答案呢，健康饮食专家提醒广大朋友，产妇坐月子的时候要多吃点有营养的东西，这样子宝宝的营养也会更好，自己的身体也会恢复的更快。
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