膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一，一般比较青睐于老年人群，疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响，严重困扰着膝关节炎患者的身心健康，在对膝关节炎进行一般治疗后，日常的保健护理措施也不能够忽略
1该怎么对膝关节炎进行有效护理
膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一，一般比较青睐于老年人群，疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响，严重困扰着膝关节炎患者的身心健康，在对膝关节炎进行一般治疗后，日常的保健护理措施也不能够忽略，下面就请专家为您介绍膝关节炎的护理措施。
膝关节炎的护理：
1、减轻体重：体重越重，关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多，减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
2、减轻心理负担：关节痛时，越紧张则越痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3、运动方式：最好选择慢走，骑自行车，游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。
4、热敷：当关节出现热肿及敏感时，热敷是最佳的解决之道，每日临睡前关节热敷20分钟，能够明显缓解症状。
以上介绍的是膝关节炎护理措施，希望对膝关节炎患者及家属在日常生活中能够有所帮助，膝关节炎患者在日常生活中只要注意这些生活细节，就能够有效避免膝关节炎带来的一些危害，从而更好的提高患者的生活质量。
2怎么将膝关节炎进行分类
在临床上不同的疾病分为不同的类型，只有按着不同类型的疾病进行治疗，这样愈后的效果才会更好，那么膝关节炎是怎么分类的呢，骨病专家指出，膝关节炎的类型分为很多种，下面为您一一介绍。
膝关节炎的类型：
1、骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。
常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。
2、创伤后关节炎：是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎。临床表现与骨关节炎相近，但是有明确的外伤史，如：经关节的骨折，韧带损伤或半月板损伤。
3、类风湿性关节炎：是关节炎的炎症性类型，早期以关节的滑膜炎症为主，继而侵蚀关节软骨，造成关节功能的严重丧失，晚期残留严重畸形。类风湿性关节炎可发生在任何年龄，以年轻人居多，通常累及双膝。
膝关节炎的类型相信大家都已经清楚了，骨病专家指出，对于膝关节炎一定要引起患者高度的重视，如果忽视了早期的治疗，会导致膝关节炎的症状越来越严重，当发展到晚期时，不仅治疗难度加大，而且还会导致残疾的发生。
3膝关节炎的护理工作有哪些
在治疗膝关节炎的过程当如，为了更好的是高疾病的治疗效果，膝关节炎的护理工作患者千万不要忽视了，科学正确的护理方式可以大大提高膝关节炎的治疗，而且还能避免一些不必要危害的发生，具体内容下面为您介绍。
膝关节炎的护理：
专家介绍：有膝关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。
据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，膝关节炎的日常保健既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
膝关节炎的日常保健在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
膝关节炎的护理工作，骨科专家指出，膝关节炎是一种危害非常大的疾病，要想使膝关节炎的愈后效果达到最好，心理方面的调整也是很关键的，膝关节炎患者每天保持愉悦的心情，对治疗疾病有很大的帮助。
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