很多小胖墩都成了糖尿病的预备军，儿童2型糖尿病患病率更是有增无减，这与孩子长期喜食高热量、高脂肪食品密切相关。不给吃，馋得慌；给吃，怕吃出肥胖、营养不良，增加患糖尿病的风险。那么孩子应该如何预防糖尿病
1儿童预防2型糖尿病 掌握正确吃零食方法很重要
很多小胖墩都成了糖尿病的预备军，儿童2型糖尿病患病率更是有增无减，这与孩子长期喜食高热量、高脂肪食品密切相关。不给吃，馋得慌；给吃，怕吃出肥胖、营养不良，增加患糖尿病的风险。那么孩子应该如何预防糖尿病呢？在饮食上应该特别注意什么呢？下面让小编为你解答。
儿童肥胖早防2型糖尿病
近期的调查研究表明，肥胖儿童中有高达25%以上的伴有2型糖尿病，2型糖尿病儿童85%以上伴有肥胖或超重，多见于10岁左右或更大的儿童。
与以往常见的1型糖尿病相比，儿童2型糖尿病具有起病更隐匿、症状不典型以及危害更大的特点。比如患儿起病初期很少出现或仅有轻微的多尿、多饮症状，发病后体重减少也不明显，空腹血糖甚至在正常水平。患2型糖尿病的儿童更容易出现高血压、脂肪肝、肾功能下降等症状，若长期控制不良，则会出现生长滞后、身材矮小、肝脾肿大、智力低下等并发症，严重的甚至导致死亡。
要让孩子远离糖尿病，父母亲要注意以下几点。首先，要注意合理饮食，避免超重和肥胖，其次，要了解和尽量避免引起2型糖尿病的高危因素。需要注意的是，孩子如果出现尿量增多，以前不尿床的现在尿床了，以前不起夜的现在经常起夜的情况，就要引起足够的重视。另外，有些肥胖儿童的腋下、颈部、腹股沟、肘前等部位的皮肤粗糙角化并伴有黑色素沉着，医学上叫“黑棘皮病”，它是体内存在严重胰岛素抵抗的标志，这种有黑棘皮病的肥胖儿童患2型糖尿病的风险极大。皮肤反复起疖肿或湿疹，而且不易痊愈，也应警惕糖尿病。
学会正确吃零食 预防儿童肥胖和糖尿病
有五个原则要掌握：
1、新鲜的、天然的才是最好的。如奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又营养，少年儿童可多吃；
2、吃零食不影响正餐，吃零食距离正餐中间至少相隔1.5~2小时，每天食用零食次数应控制在3次以内，且量不宜过多，睡前也不应吃零食，不利于消化吸收及睡眠
3、避免无意识吃零食过量，聚会聊天、上网、看电视时，孩子们通常会摄入过多零食，影响正餐。建议最好养成有计划食用零食的习惯，预先准备少量或小包装零食，避免无意识吃过了头；
4、少吃油炸、过甜、过咸食物
5、少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。
另外，中国营养学会编制的《中国儿童青少年零食消费指南》将孩子喜欢的零食按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐。家长可以参考。
糖果类零食、膨化食品、碳酸饮料、巧克力派等，此类食品集高油、高能量、高盐、高糖、高味精于一身，长期大量食用会造成营养不足和脂肪积累。属“限制使用”行列。
肉、蛋类零食，如牛肉干、松花蛋、火腿肠等，含大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品，属“适当使用”行列，注意炸鸡块、炸鸡翅要“限制食用”。
谷类及薯类零食、豆制品及奶制品零食、蔬果类零食、坚果类零食，属“可经常使用”。但像添加了盐或糖的地瓜干、经过加工的怪味蚕豆、卤豆干等、奶酪、奶片等奶制品、用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等营养已大打折扣，应“适当食用”。全脂炼乳因含糖量太高要“限制食用”。经过腌制的水果如水果罐头、果脯、枣脯等则更没营养了，只能站在“限制食用”的行列。此外，一旦坚果穿上糖或盐的“外衣”，就变成“适当食用”级别的了，如鱼皮花生、盐焗腰果等。饮料类零食，鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等，是“可经常食用”的。但如果果汁中加了糖，并且果汁含量超过30%果（蔬）饮料，如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，要“适当食用”。
2如何预防儿童糖尿病？饮食控制很重要
很多人认为，糖尿病只有中老年人才易患，一旦患上就要终身治疗，而且容易引起失明、肾衰等并发症。殊不知，青少年糖尿病的发病率在逐年上升，10岁至15周岁更是儿童糖尿病高发年龄，还有不少小宝宝从出生就患上这种疾病。那么儿童应该如何预防糖尿病呢？下面让小编为你解答。
母乳喂养可降低易感儿童糖尿病风险
目前，人类尚无有效预防1型糖尿病的方法。挪威一项最新研究表明，持续一年多的母乳喂养可降低有遗传倾向的儿童从胰岛自身免疫向1型糖尿病进展的风险。
研究者、奥斯陆大学医院的Nicolai A。 Lund-Blix及其同事对2001~间的近50000例新生儿进行了筛查，从中入选908例高危HLA基因型有1型糖尿病遗传倾向者。起初每隔三个月后来每隔一年采集其血样并对家长进行问卷调查，共计平均随访达7.7年。结果发现，随访期间，共计7.7%的受试者存在胰岛自身免疫，3.4%罹患1型糖尿病。进一步分析发现，罹患及未罹患1型糖尿病者的母乳喂养持续时间并无明显差异。母乳喂养持续时间与胰岛自身免疫风险之间也无显著相关性。
但是，对726例饮食数据可用的婴儿之分析发现，母乳喂养持续时间≥12个月可降低1型糖尿病风险；校正一级亲属患有糖尿病等因素后仍是如此（HR=0.37）。此外，母乳喂养持续时间≥12个月还可降低胰岛自身免疫向1型糖尿病进展的风险（HR=0.35）。
鉴于研究中受试者数量较少，故不能排除该研究结果为偶然的可能性。此外，该研究为观察性研究，难以得出母乳喂养对1型糖尿病风险影响的确切结论。鉴于伦理方面的原因，很难开展这方面的随机对照试验。
预防糖尿病别逼孩子吃太多
生活条件好了，“小胖墩”也越来越多，导致儿童肥胖的原因除了大量摄入高脂肪、高热量的饮食之外，可能还与父母有关系。不少家长总怕孩子营养不够，一个劲儿地逼孩子吃饭，殊不知，“填鸭式”的育儿法很可能会导致孩子发胖，血糖过高而诱发糖尿病。
专家指出，儿童饮食应该从营养角度考虑，荤素搭配得当。应限制洋快餐及碳酸饮料这样高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纤维素食品。
有些家长总逼着孩子吃这个，吃那个，不是怕饿着孩子就是怕营养不够，其实“若要小儿安，常带三分寒”，况且孩子懂得控制自己的食量，饿了会自己进食，不必追着后非要孩子吃不可。家长所要做的是合理搭配食物，保证营养均衡即可。
此外，很多家长给孩子报辅导班，大量作业占据孩子的活动时间，多吃少动就容易长胖，越是长胖，孩子就越不想运动，如此恶心循环，称为诱发糖尿病的因素之一。
3儿童()为什么会患上2型糖尿病？
儿童患有2型糖尿病是怎么回事?糖尿病不仅影响了成年人的生活，一些儿童也成为受害的对象，专家介绍：儿童及青少年2型糖尿病的病因和发病机制尚未完全阐明，通常认为是遗传易感性和环境因素共同作用的结果。其中胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷是其病因特征。那么，儿童2型糖尿病是是怎么回事? 还是请相关方面的专家做具体介绍：
2型糖尿病有明显的家族及种族聚集性。国外学者认为，某些儿童2型糖尿病呈单基因遗传，而且，人类胰岛素基因的一些区域与出生体重有关。这就解释了胰岛素基因、低出生体重和2型糖尿病间的关系。
胰岛素抵抗有一定的遗传倾向，胰岛β细胞分泌功能缺陷在2型糖尿病的发病机理中有重要作用。β细胞的功能在2型糖尿病早期即有损害。一项英国的长期研究发现，2型糖尿病患者亲属中的非糖尿病者的胰岛素分泌也减少。胎儿期营养不良可损害β细胞的功能并导致胰腺生长缓慢，胰岛素敏感组织尤其是肌肉组织也受到一定的损害。胰岛素抵抗和糖耐量损害是2型糖尿病的特征。在血糖正常的糖尿病初期，即存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗。
儿童2型糖尿病发病率与动物脂肪和蛋白的摄入增加有关。肥胖尤其向心性肥胖，是儿童2型糖尿病发病的重要因素。儿童期肥胖对葡萄糖代谢有不利的作用，肥胖儿童常伴高胰岛素血症，而且腹内脂肪的量与高胰岛素血症和胰岛素敏感性有直接的关系。肥胖可造成外周靶组织细胞膜胰岛素受体数量减少，对胰岛素的敏感性下降，机体则需要分泌更多的胰岛素，最后导致胰岛β细胞功能衰竭。
4儿童2型糖尿病的常见症状有哪些？
超重、酮尿、糖尿病酮症酸中毒发生率在1型和2型糖尿病患儿中存在重叠现象：约1/3的儿童2型糖尿病在发病时表现为酮症，近25%的新诊断表现为糖尿病酮症酸中毒，所以对2型糖尿病患儿应该检查其胰岛自身抗体、谷氨酸脱羧酶抗体(GAD)、血清胰岛素、血清C肽水平等以排除1型糖尿病。
儿童2型糖尿病与儿童肥胖密切相关，肥胖儿童不仅存在高胰岛素血症及胰岛素抵抗现象，并有部分发生糖耐量减低。如果超重或肥胖儿童的1级或2级亲属中有2型糖尿病病史或存在高血压、血脂紊乱、黑棘皮病或多囊卵巢综合征者应该密切随访，定期检查空腹、餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白。一般从10岁开始检查，对于在10岁之前开始青春期发育的儿童，应该从青春期发育期开始每两年筛查一次，美国糖尿病学会(ADA)建议检查以空腹血糖为主。
对肥胖儿童应提高警惕，一经确诊，要及早采取干预措施。因为有的患者经过一段时间治疗后，有可能恢复到正常。这可以使他们不必受糖尿病之苦。国外专家也曾指出，儿童糖尿病的最大问题其实在于父母和医生，一些诸如过度口渴和极度劳累的症状常常被忽视或错误诊断。早期糖尿病或者其他血糖问题的检测可有效干预，从而延缓疾病的进程。
常见的儿童糖尿病的4大症状
1、起病较急。约有1/3有患儿于起病前有发热及上呼吸道、消化道、尿路或皮肤感染病史。
2、多饮、多尿、多食易饥，但体重减轻，消瘦明显，疲乏无力，精神萎靡。幼儿在自己能控制小便后又出现遗尿，常为糖尿病的早期症状。
3、易患各种感染，尤其是呼吸道及皮肤感染，女婴可合并莓菌性外了且炎而以会阴部闯关为明显的症状。
4、长期血糖控制不满意的患儿，可于1～ 2年内发生白内障。晚期患儿因微血管病变导致视网膜病变及肾功能损害。
5儿童糖尿病趋势日趋严峻 儿童糖尿病协作组已成立
糖尿病已经影响越来越多的中国儿童，其中1型糖尿病住院患儿的人数还在逐年增加。然而，平均9.5%的糖化血糖水平却显示，我国儿童糖尿病患者的血糖控制情况并不理想，与国际水平相距甚远。日前，中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组在上海举行“中国儿童糖尿病协作组”（以下简称“协作组”）成立大会。中华医学会儿科学分会副主委、内分泌遗传代谢学组组长、华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任罗小平教授指出，我国儿童糖尿病的挑战日趋严峻，只有全社会的互相协作才能实现儿童糖尿病的良好管理。
糖尿病患儿治疗依从性差
糖尿病致残致死的注意原因是其各种慢性并发症，儿童时期机体各器官尚未发育完善，因此，与成人相比核能更容易被高血糖所伤害。另外，对治疗的依从性也是一个重要的影响因素，相对于成人，糖尿病患儿依从性往往比较差，这样不利于血糖的控制，血糖控制不好，发生并发症的几率就会增加。
儿童糖尿病治疗难度大
糖尿病患儿由于年幼，缺乏自理能力，在治疗上难度较大。譬如在学校学习的糖尿病患儿，就需直面两个问题。一个是注射胰岛素的问题，早上和晚上家长都能帮助注射，但中午需要家长到校帮助孩子注射，或者需要孩子回家，长此以往容易造成家长和孩子的疲累；虽然年纪大的孩子可以自行注射，但仍旧存在一定的风险，因为胰岛素的注射计量需要十分准确，而且有的孩子害怕受到同学的歧视甚至不注射。另一个问题是饮食控制的问题，家长不在身边，孩子可能吃东西无节制或偷吃乱吃，这些也影响血糖的控制。
高血糖对生长发育有影响
高血糖会伤害孩子的各器官，从而影响到孩子的生长发育，经期中的女孩子会因为高血糖而造成月经周期紊乱，月经周期的激素变动也可能造成血糖的波动。.
家长应该如何教育孩子面对糖尿病？
在糖尿病教育方面，家长首先要懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，只要坚持正规治疗，血糖长期控制在较好水平，就不会出现并发症，也不会影响孩子今后的生活。其次，儿童糖尿病患者饮食上主张少量多餐，不要暴饮暴食。在保证孩子营养供应的同时，要管好他们的嘴巴，减少肥肉、奶油、油炸等富含动物脂肪食品的摄入，少吃甜食和含糖多的食品及饮料。另外，坚持每天适当的户外有氧运动，鼓励孩子多到外边参加运动，家长要作表率，和孩子一块儿做游戏，做运动，每天锻炼 30-60分钟，做到循序渐进，持之以恒。
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