进入到秋季,气温逐渐下降,早晚温度变化大。人们的明显感觉就是天气干燥,皮肤缺水。因此很多的唇部问题也随之而来,比如嘴唇干裂、脱皮、裂口、严重的还会引起唇部炎症。那么,如何对抗秋季唇部问题呢?今天小编给大家介绍6种改善嘴唇干裂的小妙招以及3大美食帮助我们对抗嘴唇干裂问题!
16大招对抗唇部问题
1、少用牙膏
我们在刷牙的时候,错误的认为牙膏进入口腔越多,牙齿就会刷的越白,这是不科学的错误做法。在刷牙的时候别用太多的牙膏,刷完牙之后一定要将嘴唇冲洗干净,避免牙膏中的化学成分残留从而伤害到唇部。
2、唇部护理
平时工作忙,有的时候连杯水都顾不上喝。久而久之,嘴唇干,容易干裂起皮。这个时候不能忽略嘴唇起皮这个小问题,当嘴唇起皮的时候千万不要用手去撕,这样容易撕坏,导致嘴唇出血。
我们应该用热毛巾湿润两三分钟,这样干皮变软,嘴唇也湿润了,然后接着用护唇膏涂抹便可。还有使用的润唇膏最好含有维生素CDE的成分,同时也可以使用橄榄油或蜂蜜涂抹,保持湿润。唇部护理的工作千万不容小觑。
3、不要舔嘴唇
秋冬季节,人们的嘴唇经常容易干裂。然而很多人面对干裂的嘴唇,就很习惯的去舔嘴唇,这样不仅起不到缓解的作用,反而会加重唇部干裂现象,因为唾液蒸发会带走唇部的水分,这样便会导致嘴唇越来越干燥,干裂更严重,因此,我们需要及时改掉这个不良习惯。
4、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成分,然而嘴唇干裂的主要原因就是因为缺乏水分,多吃新鲜蔬菜和水果可以补充人体所需的维生素,可以迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时,在秋冬季节,湿度小,风沙比较大,所以导致皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃的少,人体维生素B2,A摄取不足,便会导致嘴唇干裂。因此,我们需要多吃瓜果蔬菜保持人体所需的维生素。
5、少吃辣
秋季本身天气就比较干燥,而辛辣的食物更容易让人上火,对嘴唇的刺激比较大,因此,在平时饮食上忌少吃辛辣食品,不然会恶化嘴唇干裂情况。
5、少吃辣
秋冬季节本身天气就比较干燥,而辛辣的食物更容易让人上火,对嘴唇的刺激比较大,因此,在平时饮食上忌少吃辛辣食品,不然会恶化嘴唇干裂情况。
6、多补充水分
缺水水分也是引起唇部干裂的主要原因之一,又或是说话太多而导致口干。此时,如果你感觉有死皮堆在嘴唇周围,一旦有这情况出现,我们就应该及时的喝水补充水分,避免嘴唇干裂恶化。
2吃这些改善唇部干裂
1、香蕉冰糖汤
香蕉性味,甘寒。具有清热润燥、解毒生津等作用。冰糖甘润,和陈皮一同食用可以行气健胃,使滋而不腻。因此,香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津,是老少皆宜的护唇去燥的滋补汤。
原料:香蕉5只,冰糖适量,陈皮1片。先把香蕉剥皮,切开几小段。然后用水将陈皮浸泡,去白。把香蕉、陈皮放入锅内,加清水适量,文火煮沸15分钟,加冰糖,煮沸至糖溶即成。
2、银耳汤
银耳性平,味甘、淡、无毒。原料:银耳30克。首先将银耳洗净撕成小块,加入水适量煮至银耳熟烂,然后加入冰糖适量,大约30分钟便可食用。银耳汤,不仅可以食用,还可以把吃剩的银耳敷在嘴唇上,5—10分钟后用纸巾擦净或用清水洗净后涂上护唇膏。内服外用,效果更显著。
3、蜂蜜蒸梨
蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。梨子具有养肺的作用。
原料:梨1个,蜂蜜适量。先将梨子去掉果皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖除掉。然后在梨中加一小勺蜂蜜,再加入一匙清水。然后将锅中加入适量水,梨入锅,待水开后,蒸30-40分钟左右即可食用。
4、胡萝卜粥
胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。
胡萝卜粥适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。同时也能健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。
原料:将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。先将大米、胡萝卜洗净去皮切丁待用。 然后把胡萝卜和大米一起放入豆浆机中并加入适量水,然后接通电源,约10分钟左右即可出锅。
5、菊花猪肝汤
秋天气候干燥,这款菊花猪肝汤正是好佳品,菊花明目,猪肝可以补充维生素A,都是对眼睛极好的吃食。补益肝肾,滋阴润燥。用于干燥综合征。三物共煮一汤,补而不滞,滋阴血而润燥,补肾精而益肝,为干燥综合征的辅疗佳品。
原料:猪肝500克,鸡蛋3个,菊花10克,清汤1250克,调料适量。先将猪肝用刀背砸成泥状,过滤去渣,加入鲜汤、鸡蛋及调料,搅匀上笼蒸。其间掀盖撒上洗净的鲜菊花、肝及鸡蛋,熟后下笼,饮汤吃蛋、肝肉,可佐餐服用。
6、菜干鸭肾蜜枣汤
菜干能通利肠胃、下气消食;腊鸭肾功效清热下气;合而煲猪瘦肉,有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效,适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。本汤清润而不寒,老少咸宜,是秋季家庭常用之汤品。
原料:腊鸭肾4个,猪瘦肉500克,白菜干250克,蜜枣4个。首先将菜干切段;腊鸭肾用温水浸软,切片;猪瘦肉洗净。把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火煲约2~3小时。
3嘴唇干裂治疗小偏方
生地、连翘、元参、金银花各20克,沙参、天花粉、天冬、桔梗、麦冬、玉竹各15克,百合30克,射干10克,甘草6克。
把上面这些东西用水冲服,每天喝一次。
患者平时应多喝水,多吃水果,少吃辛辣油腻食物;室内环境干燥时,要注意加湿。
中医专家表示,然而这些外部因素是可以预防的,另外秋季嘴唇起皮也可能是脾胃热引起。
口唇干裂、脱皮的人,要让自己居住的环境保持一定的湿度,并且要经常喝水,不要等到口干、口渴了才喝水,要保持体内津液充足,可以适当吃一些香梨、荸荠、莲藕等蔬果,或将它们熬成汤水饮用。
4秋季嘴唇起皮或许是脾胃有热
健康柔嫩的唇部,是化出美丽唇妆的基础。很多人喜欢嘴唇干裂的时候用舌头去舔,希望能滋润唇部缓解干燥,但是这样反而会使嘴唇更干,原因是停留在唇部的水分,在变干的过程中带走了唇部本身的水分。
每天涂一点润唇膏,对于嘴唇干裂起皮也是有很好的效果的。
每到秋季,很多人会感觉口干舌燥,严重的还会出现嘴唇干裂、鼻出血、脱皮等症状,外界环境是导致这些症状出现的一个重要因素。
多吃一点银耳莲子羹对于治疗嘴唇干裂和起皮也是有很好的作用。
外界环境只是诱因,引起口唇干燥最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口,其华在唇。脾胃积热,精血津液不足,口唇就会干燥。
虽然天气渐渐转凉,也不要过食肥甘厚味,要注意清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律并适当锻炼,改善脾胃功能。
秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己"补液",以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。
嘴唇旁边有一个地方叫做“唇红缘”,保持它的湿润都是靠周围的毛细血管来维持。
由于冬季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。
1.使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇,使自己健康地度过寒冷的冬天。
2.摄取维生素B族,多食新鲜蔬菜等。
3.补充水分。每天多喝一点水,对于维持身体的水平衡也是很有好处的。
4.少舔嘴唇。短暂的湿润,会引起唇黏膜发皱,加剧干裂,严重者还会继发感染、肿胀。
5.随手油脂保湿不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或冻疮膏),可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上,可以起到很好的保湿作用,有些时候比起润唇膏效果更好。
5嘴唇干裂吃什么好
主要在于多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等,应尽可能戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏。
嘴唇干的时候,千万不要用舌头去舔,这样不仅没有效果,反而会加速干裂的发生。每天也要多吃一点清淡的食物来维持。
局部可用1%龙胆紫涂擦,每日2次。用龙胆紫后,创面干裂有不适感时,可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处,亦可涂少许花生油或菜油。
但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂,一日3次,2-3天后也能见效。
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