时刻关注血糖健康，多多普及糖尿病知识。下面，小编给大家精心推荐冬季须谨防糖尿病加重的内容，关爱身体健康从每天做起！
1冬季须谨防糖尿病加重
随着天气不断变冷，寒冷的冬季悄然来到我们身边，据专家介绍，糖尿病病人在天气突然变冷时，交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，并抑制胰岛素的分泌，从而使病人血糖升高，导致病情加重或不易控制。另一方面，糖尿病病人缺乏胰岛素，肌肉摄取葡萄糖的能力下降，身体产热不足，免疫功能降低，在冬季遇气温下降时，常易患感冒，也可导致病情反复加重。寒冷还可引起血管收缩，是发生糖尿病心脑血管并发症的重要诱因。寒冷也容易出现冻伤，是发生糖尿病足等并发症的重要诱因。
专家建议，如果糖尿病患者血糖控制已达标准，并且血糖控制状态较为平稳，每年至少应该接受两次糖化血红蛋白检测；对于那些需要改变治疗方案或者血糖控制状态不稳定的患者以及正在进行胰岛素治疗的患者，应该每三个月进行一次糖化血红蛋白测定。
冬季糖尿病患者还应从节制饮食、适当运动、注意护脚和保暖、预防感染等生活细节上加以注意。
2冬季怎么预防糖尿病
寒冷的天气有可能加重的症状，因此患者尤其是老年糖尿病患者在进行药物治疗和调理的同时，还应积极采取相应的措施，以防病情恶化。
要注意保暖
如果身体受冻，可引起多种疾病复发或加重，尤其对呼吸道的影响最为明显。如果因受冻而发生感染，则有可能导致一些糖尿病急性并发症的出现。
穿宽松的鞋
老年糖尿病患者由于感觉神经易发生病变，常会出现感觉迟钝。而足部远离心脏，肢端血液循环较弱，感觉神经更易产生病变而出现足部皮肤受损或感染，甚至长期难以痊愈的慢性溃疡。所以，足部除了要常保暖以及保持清洁、干燥，避免意外损伤外，还须穿宽松的鞋子。
要多饮水
因为寒冷刺激可使血压上升，如果体内水分不足，血粘稠度就会增高，易诱发、等心脑血管疾病。而糖尿病患者本身就是心脑血管疾病的高危对象。
适量的运动
适量的体育运动，不仅可以增强患者的体质，还可减轻体重，使机体的血糖值降低，减少服药剂量。因此，老年糖尿病患者应选择一些耗氧量较大的全身运动，如跑步、健美操、散步、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞、扭秧歌等。
3糖尿病神经痛冬季护理
随着气温逐渐降低，糖尿病神经痛患者的病情容易加重，有的患者对冷热疼痛不敏感或过度敏感，有的还常有手脚发冷或发热的感觉，容易产生一些伤害。区中医院糖尿病科张丽主任提醒，糖尿病神经痛患者在秋冬季里应该注意日常保养。
首先，要有效控制血糖。持续高血糖会引起神经损伤和神经痛，将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，可通过坚持服药和控制饮食来控制血糖。
其次，三餐饮食要均衡。饮食宜清淡，忌暴饮暴食；不宜吃含糖丰富的果汁、果酱等，可适当吃新鲜水果；多吃荞面、玉米等膳食纤维丰富的食物，宜少食多餐；可以补充B族维生素来辅助治疗，注意VB6的量不能过高，每日上限50毫克。
此外，要注意保暖，适当运动。冬季冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高，应注意防寒保暖。适当运动，项目适宜，避免剧烈运动，勤晒太阳，增强体质和抵抗力，特别要注重足部保健。糖尿病神经痛患者脚部麻木，烤火或泡脚要注意温度，不要烫伤。每天温水泡脚，穿着舒适鞋袜；足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心发热为止。张丽主任提醒，有效的冬季护理可以显著改善糖尿病神经痛患者的生活质量，但是，患者的病情并未好转，还需要规范有效治疗，才可以从根本上治愈。
4糖尿病：糖友冬季不妨在家做运动
运动作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，一直是糖尿病综合治疗措施的重要一环。到了易发流感和疾病的冬季，运动更是一项必不可少的增强耐寒能力及抗病能力的措施。虽然冬天气温比较冷，糖友们最好还是坚持运动，运动治疗糖尿病必须持之以恒，长期坚持才能达到理想的效果。
专家提醒糖友们冬天最好不要外出晨练，其一，因为冬天清晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，糖尿病患者又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。其二，经过一晚上的睡眠，早餐前是一天血糖最低的时间段，发生低血糖的几率增加，甚至引起低血糖昏迷，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的糖尿病人，更使风险加倍。其三，清晨空气污染严重，锻炼时，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内，糖友抗病能力差，极易造成肺部及气管感染。
专家表示，在寒冷的冬季，晨练容易给糖友们带来低血糖、感染等风险，因此不妨在家里做做运动。将手扶在椅背上踮脚尖（左右交替提足跟）10-15分钟；爬楼梯。上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定；坐椅运动。屈肘，两手叉腰，背部挺直，椅上坐、立反复进行，时间以自己体力而定；抗衡运动。双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次；床上运动。平躺床上，将脚抬高，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。
5糖尿病冠心病患者注意事项
糖尿病患者的糖代谢异常，往往伴随脂肪和蛋白质代谢同时发生紊乱，体内“坏胆固醇”合成旺盛，清除延缓，数量增加;而被称为血管清道夫的“好胆固醇”数量却减少，使“坏胆固醇”在动脉内壁越积越多，逐渐形成小米粥样斑块，这种现象被形象地称为动脉粥样硬化。这些小米粥样斑块有些很不稳定，容易脱落或破裂，从而阻塞血管，导致心肌梗死等严重心血管事件。数据显示，糖尿病患者出现心梗的几率比非糖尿病者高4倍。
2型糖尿病患者容易得心梗除了与“坏胆固醇”有关外，高血糖、高血压、吸烟也起了推波助澜的作用。高血糖对动脉内皮细胞的侵蚀、高压血流的长期冲击和烟草尼古丁以及一氧化碳等有害物质的存在，不同程度上使动脉内皮发生破损，致“坏胆固醇”滞留沉积，加剧动脉粥样硬化的进展。
糖尿病患者往往重视控制血糖，而忽视血脂，其实血脂中“坏胆固醇”升高所带来的风险不亚于高血糖。既然“坏胆固醇”始终存在，一刻不停地进行着“动脉粥样硬化建设工程”，我们就不能放松警惕，防患于未然永远比亡羊补牢更有效。
定期测血脂能防范致命的疾病，糖尿病患者在降糖的同时最好每3-6个月检测一次血脂，尤其要关注“坏胆固醇”（LDL-C）是否在100md/dL以下。患者积极降脂、降糖、降压、戒烟，最大限度减少心血管疾病危险因素。
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