1
为了省事，干吞药片或胶囊
有人自豪地说能干吞药片，其实，这是非常危险的。干吞药，没有水的送服，药片或胶囊容易黏附在食管黏膜上，会刺激和损伤食管黏膜，严重者能够造成溃疡；还可能因为没有足够的水来帮助溶解，药物在体内的崩解和吸收过程受阻，影响疗效。
解决方案
根据药品说明书的方法正确服药，不要为了省事而带来不好的后果。同时，还要注意用药的时间和剂量，可以定个闹钟提醒用药，总之按照医嘱正确用药。
2
感觉血糖稳定，什么都不忌口
糖尿病最最重要的就是饮食控制，因为不忌口会导致稳定的血糖骤然升高，引起急性并发症。在应激等情况下病情加重，可出现头晕、嗜睡、视物模糊、呼吸困难甚至高酮症酸中毒引起昏迷等。持续高水平血糖还会导致糖尿病慢性并发症发生，威胁健康！
解决方案
把健康饮食当作是一种生活方式，适量饮食。这样你会发现你真的喜欢食用低糖、未经精加工的食物。在食用新食物之前和之后都需要检测血糖水平，看看这种食物对自己的血糖会产生什么影响。
3
怕疼嫌麻烦，不按时测血糖
血糖监测是及时发现血糖是否存在问题的第一步，根据监测结果来评价治疗的有效性和指导饮食、运动及药物的调整，以便获得最好的血糖控制。有的糖友怕麻烦，在家总是不按时测血糖，有些糖友对疼痛的恐惧也会降低监测血糖的频率。
解决方案
病情稳定或已达到血糖控制目标时，可以每周监测1~2天的全天5~7个时间点血糖。避免扎神经末梢数量较多的指尖，可以尝试扎甲床附近的手指侧面，交替扎每个手指头也有助于减轻疼痛。
4
宁可坐着躺着，也不起身锻炼
有些糖友一直控制饮食、按时吃药，但是血糖还总是不稳定，那很有可能是忽略了运动。长期运动可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力。同时，还可使肥胖患者体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强，胰岛素受体数上升，减少并发症和药物剂量。
解决方案
每周进行有氧运动，每次30分钟连续，建议大家可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。
对于一些年龄稍大的糖友，可以采用一些比较舒缓的运动方式，像在小区里散步，看电视出广告时高抬腿，打太极拳之类的。
5
心态调整不好，总是情绪悲观
糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。
当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌。
解决方案
心情不好的时候，可以先找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松，有节奏地呼气吐气。也可以把头向前和向后最大限度地低和扬，扬的过程中进行腹式吸气，低的过程中进行腹式呼气。
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