肥胖会不会导致糖尿病

这世上什么事都可甜甜蜜蜜，唯独血糖千万不要太“甜”。下面，小编给大家讲解肥胖会不会导致糖尿病，提前预防，健健康康！

1肥胖会不会导致糖尿病

近年来，糖尿病病人逐渐增加，一些糖尿病病人的普遍特征就是体重有明显增加，那么是不是可以分析出肥胖是导致糖尿病的“因素，肥胖是不是导致糖尿病的病因呢？根据一些糖尿病病人的描述，不难发现，大多数的糖尿病人在患病的同时，出现另一个现象就是肥胖。

根据我国最新公布的信息数据，全国20岁以上人群糖尿病发病率已达百分之九点七，处于糖尿病前期阶段的人群比例更加高，已占到百分之十五点五。大量的糖尿病患者和高危人群对于糖尿病的认识还需要进一步的提高，尤其是在生活中，有更多的肥胖患者患上糖尿病风险更大。

长时间持续肥胖的人，糖尿病发病几率逐渐增高，可高达普通人群的4倍之多。根据统计表明，糖尿病在体重正常的人群中发病率仅为百分之零点七。体重超过正常值百分之二十，糖尿病的发病率为百分之二;体重超过正常值百分之五十，则发病率可高达百分之十。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而在2型糖尿患者中80%是肥胖者，60%肥胖病人有糖耐量低减。所以肥胖与糖尿病是“密不可分”的。糖尿病是一种慢性糖代谢异常疾病，长期持续性高血糖可产生多种毒性作用，会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得伤痕累累。

根据统计显示，在新发的糖尿病病人中，白领糖尿病病人人占了很大的比例。事实上，在体检中空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，男性腰围大于0.9米，女性腰围大于0.8米的“大肚细腿”体型都是预警信号。

控制腰围，避免肥胖饮食合理的运动是关键

糖尿病患者合理运动，可以促进血液循环;缓解轻微高血压;减轻体重;提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素的抵抗;可改善血脂的情况;也可改善心肺功能，促进全身代谢。

运动治疗的方案包括三个部分：热身运动;运动锻炼;运动后放松活动。

热身活动：五分钟到十分钟。如保健操、太极剑、步行、径走等。逐步增加运动强度，以使心血管适应，并可以提高关节、肌肉的活动效应。

运动锻炼：二十到三十分钟。有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。

放松活动：五到十分钟。如慢走、自我按摩等。可促进血液的回流，可防止突发停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常等。

通过以上糖尿病病因的介绍，尤其是一些逐年增重的肥胖人士一定要引起注意了。在治疗的同时一定不能忽略瘦身的问题。预祝糖尿病患者身体早日康复。

2糖尿病骨关节病的病因是什么

糖尿病长期没得到控制时，会引发一系列并发症的产生。骨关节病是其中之一，因而糖尿病患者平时要适当的运动，补充一些钙质来预防骨关节病的发生。那么，糖尿病骨关节病引发的病因有哪些呢？

一、周围神经病变：糖尿病性骨关节病与糖尿病周围神经病变有密切的关系。有报道，糖尿病骨关节病者几乎全部或部分有周围神经病变，而糖尿病神经病变患者中82—100%有糖尿病骨关节病。糖尿病神经病变引起感觉减退或消失，关节运动反射控制障碍，对疼痛和本体感觉减弱或完全消失。在关节负荷过度情况下易造成多种损伤，使韧带、关节囊受损，关节面破坏，骨质破裂和骨折关节脱位或半脱位。

二、活性维生素D减少和羟化酶活性降低：当糖尿病控制不良时，常伴有肝性营养不良和肾脏病变，1—2羟化酶活性降低，致使活性维生素D减少，钙吸收不良，骨质缺钙，骨质疏松。

三、磺脲类降糖药导致钙盐丢失：口服磺脲类降糖药通过增加（C-AMP），干扰磷酸二脂酶催化剂的降解，竞争性抑制酶的活性，继而增加骨钙盐的丢失，导致骨质疏松。

四、糖尿病骨关节病的病因血管病变：糖尿病患者极易发生动脉硬化和微面管病变。糖尿病性微血管病变影响骨关节营养供给，造成骨关节营养障碍，易受理化损伤及感染，由此而造成关节面、关节囊破坏和骨质病变。

五、糖尿病骨关节病的病因骨代谢：糖尿病骨量的丢失主要是由于胰岛素缺乏、钙、磷、镁代谢障碍及微维生素D合成减少所致。

糖尿病本身就很令人烦恼，如果在这一时期患上骨关节病，那么真是雪上加霜了，上面了解了糖尿病骨关节病产生的病因，希望对您有所帮助。糖尿病患者平时应该注意这方面的保健，配合医生的治疗，早日康复。

3糖尿病如何运动保健

在保健上存在两个基本的方法，一个是饮食，一个是运动，今天我们要讲的是运动疗法，它是我们生活上不能少的部分，但是很多人往往忽视了这一点，所以希望大家能够及时的做好这方面的工作。

糖尿病保健是目前治疗上最重要的一个部分，但是饮食也是不能被忽视的，那么它的运动方法是：第一，运动能降血脂和血压：运动可促使血液的循环，一般，出现糖尿病病发最常见的就是由于血脂和血压的升高所引起的，而血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。第二，运动能提高药物疗效：根据相关的专家表示，很多糖尿病朋友由于体重减轻或是加重等都会导致胰岛素发生改变。所以建议大家多运动，因为运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。第三，对于有疾病发生的人来说，大部分都是身体的免疫系统出现障碍，主要是不经常锻炼使身体的抵抗力下降引起的，建议多运动，运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

结合上面所讲的常识，大家对糖尿病保健的重要性有了更深刻的体会，同时对他的诊断方法也有了了解，那么希望广大的朋友们要合理的调节饮食和运动，同时建议大家在运动上多了解一些，希望可以帮助到您，祝早日康复。

4糖尿病的运动疗法

糖尿病保健在治疗糖尿病中有着很重要的地位，对于糖友们来说，运动是现实生活中的两大基石之一，他们是生活中不能少的，今天就为大家介绍运动疗法，希望这几点对糖尿病病人有很大帮助。

第一，运动能提高药物疗效：很多糖尿病朋友，都有肥胖的病史，所以说肥胖也是引发糖尿病的一个因素，所以建议大家多运动，因为运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

第二，运动能降血糖：糖尿病朋友最不愿意看到的就是血糖不稳，因为血糖不稳是导致糖尿病病发的重要原因，所以建议大家多运动，因为运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

第三，运动有助心理健康。心理健康对我们每个人都是重要的，近几年压力渐渐的增大，特别是疾病的朋友们更是如此，而糖尿病病人的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。

不管怎么说，糖尿病保健是关键，而运动对于我们每个人的身体是很有益处的，它可以加强我们自身的抵抗疾病的能力，使我们减少疾病发生在我们身上，所以，建议糖尿病病人多锻炼身体，了解一些运动方面的常识，祝早日康复。

5糖尿病老人怎么运动

糖尿病保健，就现在看来，已经有很多人都在关注，经过良好的治疗和预防，接下来就是生活中最要注重的护理保健，是对于老年人来说，但是相对于老年人来说，运动也是保健之一，但是运动必须要适当，否则不仅没起到效果，还会引发其他的副作用，那么糖尿病老人应该要怎样运动呢？

1、不要长期高强度运动。由于考虑到老年人的身体情况的一些因素，如果老年人长时间用力过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折；其次，还会使关节软骨经常受到细微损伤，加速退行性病变，甚至造成软骨溃疡、剥离等；

2、老年人不要运动时间太长和运动过量，否则会使心脏供血不足，引发心脏功能衰退，导致心功能不全，严重者可引起猝死；

3、老年人适当的运动是必须的，可以漫步，打太极拳等运动，但一定要注意不要过度运动，因为过度运动者还可出现一系列精神症状，如注意力和记忆力下降、失眠等。

温馨提示：对于老年人什么才算是过量运动，专家表明只需注意两点：一是运动后会不会觉得特别疲乏无力；二是第二天早上的晨脉是否稳定，如果这两项都达标，那就不算过量。

总而言之，上述就是糖尿病保健的运动常识，所以生活中运动是必不可少的，但是注意适当的运动，否则可能会产生其它副效果。

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