减肥食品8大减肥误区

爱美之心人皆有之，不能天生拥有好皮囊就只能靠后天的维护了。想减肥的朋友不妨来试试下面小编给大家分享减肥食品8大减肥误区，喜欢的朋友还请不忘点个赞哦！

你认为自己食一个注意健康饮食的人，于是在选择食物的时候，看见一盒“高纤”是不是就觉得达到了自己想要的呢？那些标了“纯天然”标签的食物，是不是就真的纯天然呢？实际上你知道你自己吃下去多少盐和糖分么？

牛津大学人口健康专家Mike Rayner教授指出欧洲在给消费者提供良好的标签体系上“可悲地失败了”。他希望见到欧洲在食品包装上以营养成分表的形式标注营养信息。可以将整体营养以星级标注，最低半颗星，最高五颗星，星越多就是营养角度更好的选择。

即便包装上说食物富含纤维/含有全谷成分/添加维生素和矿物质，并不能说明任何事情，因为食物可能含盐分/糖分/反式脂肪过多，厂商并没有把这些信息告诉你。一起来看看那些标注着低脂无糖标签的真实情况。

标注Light（低脂/低热量/低钠）

真相：热量或脂肪必须比标准产品低30%才能标注Light，但不能说明产品是低脂，也不能说明产品健康。比如说一款标注“light/lite”的炸薯片可能含有和其它品牌的普通产品一样多的脂肪/热量。某款产(整理)品的脂肪较少，但如果糖分添加多，也会导致高热量。