花生从地里拔出来的时候虽然很多土，看起来脏脏的很不美观，但却是十分美味的，尤其是刚从地里拔出来的花生，吃起来特别甜。当然花生还有很多其他的吃法也十分好吃，花生在好吃的同时也十分有营养。
吃花生有哪些好处？
花生的外面都会有一层外衣，大家有时可能会不喜欢吃那个外面的部分，但其实外面的一层外衣虽然没有很多营养物，但是却拥有一些膳食纤维，可以帮助促进消化，这对不喜欢吃蔬菜的人来说，也是一个好消息，可以吃一些蔬菜，再吃一些花生，这样也可以很好的促进消化。
花生这是属于高蛋白质的食物，吃花生会容易产生饱腹感，如果在早上吃一些花生，那么一天的进食量就会减少，这对于减肥的人来说是十分良好的控制食欲的方法。而且花生中含有的营养物质，会保证身体不会因为进食量减少而发生营养不良的情况。
花生中含有许多营养物质，多吃花生可以使气色更加红润，抗衰老美容的效果。因为花生中有许多维生素E可以美白，补气血使脸色更加红润好看，维生素E还有抗氧化的功能，所以经常吃花生可以有抗衰老的功能。
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还有一些
对于
所以花生虽好但是也要注意不能随便吃，如果吃的太多有时候好的东西也会变得不好，一定要控制住量，才能达到最好的效果。
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