每个人都想拥有完美的身材，尤其是女性，但是完美的身材不是一味的追求瘦，近年来，什么A4腰、反手摸肚脐等等，难道这样就健康吗？什么是“标准体重、美体体重、健康体重”？这张表可以对照一下。
体重是衡量一个人健康状况的重要指标，太胖和太瘦都不利于健康。太胖的就不必多说了，很容易出现三高、心血管等慢性疾病。而太瘦的人，若是未成年，处于发育阶段，会影响身体机能和智力发育；若是成年人，可能出现营养不良，气血亏虚，造成免疫力低、贫血等，女性还会出现月经不调，甚至闭经。
体重我们一般有标准体重、健康体重、美体体重，下面我们就来逐一了解。
1、标准体重
其计算方法为：男性：(身高cm－80)×70%=标准体重；女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。一般在正负10%均视为正常。
还有一种计算方法：男性：身高（厘米）－105=标准体重（千克）；女性：身高（厘米）－100=标准体重（千克）
2、美体体重
这个主要就是针对女性朋友了，属于一种时尚身材体重，另外，还有一种模特体重的说法，都是以完美身材比列来定义的一种体重，纯粹是以美观为主。
3、健康体重
健康体重，当然就是从健康角度出发了，现在国际上公认的判断指标就是体质指数（BMI），能准确的反映出人体的肥胖与健康情况。具体算法：体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2。其标准如下图：
大家可以根据自己的情况，尽可能的以健康体重为标准，不要一味的去追求身材、追求瘦，这样反而对健康不利。另外，若是肥胖想要减肥的，也要以健康的方式来减肥，建议以合理的饮食和运动来达到减肥的目的！
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