我们的日常生活当中，我们每天都会进食大量的食物，这些食物在我们的身体当中经过新陈代谢以后，也会把营养物质输送给每一个器官。随着生活压力增大，很多上班族在饮食方面可能并不规律，经常吃一些油腻的食物也会导致身体中油脂越来越多。时间长了也会放屁增多，大便不成形，有可能和下面这几个原因有关。
放屁增多，大便不成形，一般和3个原因有关，调理方法也要多关注
第一个原因：肠道功能紊乱，如果在饮食方面长期保持一些不好的习惯，容易造成肠道紊乱，时间长了，大肠的蠕动速度也会越来越少，排便的时候就像挤牙膏一样，不能顺利挤出。这样情况大多是因为在平时暴饮暴食或者不按时吃饭导致压力过大，造成长期处于情绪焦虑当中，没有积极运动也会出现这样问题。
这样的患者可能也会出现一些肠炎，如果需要有效调理肠道健康或者是有规律饮食也可以进行更好缓解，所以如果你有这样问题，不妨关注一下是否和这个原因有关。第二个原因：肠息肉，我们在日常生活当中，如果经常吃一些比较辛辣和油腻的食物或是一些油脂比较高的食物，也会形成大便不成形现象。而且这样坚持下去也会形成肠息肉，给人体排便造成很大影响，也会给身体造成更大危害。
第三个原因：湿气过重
日常生活当中，饮食习惯喜欢吃一些凉性食物，生活环境处于潮湿状态下，就容易导致我们出现脾胃虚弱湿气，进入身体以后也会导致出现宫寒以及大便不成形现象。有些男性朋友也会造成肾脏虚弱以及经常出虚汗，建议这类人群在日常生活中经常吃一些温热性食物，也会让肠道功能变得更加好一点，也会有助于排除身体湿气。
建议：理方法也要多关注
生活当中一定要积极进行适量活动，实践活动不仅可以锻炼身体，也可以让我们肠道更加顺畅，对于预防肠道疾病非常有好处，在饮食方面，尤其是对于上班族来说，不要经常吃一些外卖食品，尽量注意饮食搭配，常吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物对于肠胃更加有好处。
生活当中也要学会合理作息，合理释放自己压力，睡眠的时候要保证早睡早起让身体得到充分休息才有可能会缓解大便不成形，放屁增多等问题。
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