放屁，不是骂人的话，这里是说身体中排出的气体，在人比较多的地方突然放屁会很尴尬。注意了，你需要注意的不应该只是尴尬，若总是放屁，你的健康可能出现了问题。放屁有多种原因，有些人患有肠胃炎，肠道内的菌群比较多，导致肠道内细菌失衡，所以细菌与未被消化的食物发生反应，会产生气体，所以会排气。
另外，便秘以及体内激素分泌失衡的人，也会出现排气增多的现象。所以，放屁，只是尴尬，只要我们找到放屁的原因，我们就可以从根本上消除这种尴尬的隐患。一些肠道疾病引起的放屁，大家一定要重视，及时去看医生。
此外，经常放屁的人，在平常的生活中，还可以通过饮食调节。多吃一些促进肠道分解的食物，例如富硒黑苦荞之类的膳食纤维含量丰富的食物，对排出体内毒素有很好的帮助。
还有哪些食物能帮助排出体内毒素？一起来看看吧。
燕麦
燕麦具有降低胆固醇的功效，这是因为燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低血脂的作用，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素。
火麻仁茶
据《本草纲目》记载：“火麻仁，性甘、味平、无毒。补中益气，长时间服食，轻身健康强壮，犹如神仙。利小便，疏通血脉，还可以滋润五脏，治大肠热，便秘。”而且在长寿之乡——巴马、凤山一带的老人，普遍长寿，这与他们日常中经常吃与火麻仁相关的食物有关，比如、火麻仁茶、火麻油、火麻糊等等，所以，大便不成形、便秘时，可以多用火麻仁茶泡水喝。
卷心菜
卷心菜在蔬菜中纤维素含量也是“高居不下”的，经常吃卷心菜，能让肠道变得更“干净”，也是通便排毒的利器。而且，卷心菜还含有丰富的维生素C，还能起到养颜美容的效果。
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