糖尿病被称为富贵病，很多人都以为是营养过于丰盛才导致糖尿病发生，其实糖尿病发病原因并不是大家想象得如此，本身糖尿病就属于一种慢性代谢疾病，主要是因为胰岛的代谢功能出现紊乱所导致的。而并非大家所说的吃糖吃多了，今天就跟大家在一起了解一下糖尿病的罪魁祸首是什么吧，并不是甜食，可惜很多人都忽略了。
一旦得上糖尿病之后，在平时肯定会控制糖分的摄入，因为得了糖尿病之后，如果还要吃甜食的话，肯定会升高体内的血糖，但是他却不是糖尿病的罪魁祸首，糖尿病的罪魁祸首是食物中的碳水化合物，即使你平时没有吃糖，但是吃吃多了含有碳水化合物的食物，也容易导致体内的血糖升高。
在我们的厨房里含有碳水化合物的食物还是比较多的，比如我们尝试的主食，面条，馒头，虽然吃起来不甜，但是它里面的碳水化合物含量却非常高，因此大家对于这类主食一定要少吃。
为了控制体内的血糖糖尿病患者，在饮食上一定要忌口，少吃过于精细的主食，最好以粗粮为主，除此之外，为了控制体内的血糖更加稳定，不妨多吃以下这三类食物。
海带
海带是生活中常见的食材，它的营养价值比较丰富，因为是从海中生长的，因此含有丰富的碘元素，如果体内血糖偏高的话，不妨多吃一些海带，海带也能够促进胰岛素以及肾上腺素的分泌，从而加速体内汤圆的消耗和代谢更有利于稳定体内的血糖。
黑豆
黑豆也是大家常这样的一种豆制品，黑豆里面含有一种铬元素，这种元素也能够刺激胰岛素的分泌，从而提高胰岛的代谢能力，也能起到稳定血糖的作用，
山药
现在正是山药上市的季节，山药的营养价值也比较高，被称为地下人参，对于肠胃不好的人来说可以多吃一些山药，因为山药本身就有健脾开胃助消化的作用，除此之外，山药中含有丰富的黏液蛋白，这些黏液蛋白也能够促进体内糖分的消耗和分解，从而也有利于体内血糖值的稳定。
糖尿病被称为不死的癌症，一旦得上糖尿病之后将很难被根治，大家只能在平时的饮食中多多注意，也能有利于稳定体内的血糖值，其实糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，为了避免这些并发症的出现，大家在平时也要注意控制好自己的血糖，管好自己的嘴。
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