腹部的赘肉给很多人带来了困扰,因为腹部是人最显身材的部位,如果腹部苗条,身材就显的苗条,而反过来说,腹部存在明显的赘肉,甚至是看上去像游泳圈一样,那么身材整体就像水桶,严重的影响身体的协调,所以很多人减肥的优先部位就是腹部。腹部想要减肥除了运动以外,还需要从饮食上控制和调整。腹部赘肉像“游泳圈”?平常应多喝这3种茶,清肠刮油,排出宿便。
1.决明子茶
决明子是常见的药材成分,对眼睛赤痛有作用,所以名为决明子。不过决明子还有一大作用,那就是润肠通便,可以用来泡水喝,对于肠道消化障碍和便秘的人来说,是很适合喝的,它对减肥也很有帮助,因为很多人之所以腹部容易发胖,就是因为便秘性的肥胖,大便停留时间过久,人体被动的摄入里面的脂肪成分,使得人更容易发胖,而决明子有很好改善便秘的作用,能大大减少人体对脂肪的吸收。
2.红豆薏米茶
很多人都知道红豆薏米是祛湿的,其实它也有减肥的作用,而且与湿气也有直接的联系。因为湿气过重会导致运化不良,湿气蕴藏在皮肤下,水分聚集过多,因此导致人虚胖水肿。尤其是在天气热的时候,很多人虽然吃的很少,但是也能明显感到身材胖了一圈,其实这就是虚胖,而喝红豆薏米能够促进水分代谢,有消水肿的作用,从而能够帮助减肥。
3.冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶其实就是减肥茶,很适合想要减肥的女性喝。众所周知,如果食物中含有脂肪过多,就会导致人摄入过多的脂肪引起肥胖,但是具体能对人产生多少的影响,与肠道的消化情况有关。冬瓜荷叶茶中含有很高的膳食纤维成分,能加快肠道的运动,从而使得食物更快地被消化,并且冬瓜荷叶茶,本身也能够阻止肠道对脂肪的吸收,吃饭的时候若是能摄入点膳食纤维,能大大减少肠道对脂肪的吸收,所以冬瓜荷叶茶饭后饮用,对减肥有很好的帮助。
决明子茶主要用来应对便秘性的肥胖,红豆薏米茶主要是用于祛湿,减少虚胖,而冬瓜荷叶茶可以减少脂肪摄入,能清肠刮油,排出宿便,对减肥是极为有益的。这些茶都是属于对减肥很有帮助的茶,适合大部分想要减肥的人喝,来辅助减肥。
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