适当的饮食调理,身体更健康。它是马铃薯 马铃薯富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高,其中前者是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,后者有利于心血管健康。选对合适的吃法,有助于更好的养生。
健康功效不可忽视的茄子 茄瓜原产东南亚,晋代后传入中国,有白茄、紫茄、青茄、黑紫茄和绿白茄之分。过去白茄子不是很常见,随着这几年的普及,逐渐被人所接受。跟一般的紫色茄子相比,白茄子外皮具有药用价值,可用于祛斑美容、治疗风湿关节痛等。选对合适的吃法,有助于更好的养生。
滋补身体离不开甜瓜 根据营养专家鉴定,各种甜瓜中均含有苹果酸、氨基酸、葡萄糖、甜菜茄、维生素C等,而且含量还非常丰富,甜瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效,所以夏天多吃此案甜瓜是很不错的。但是,在甜瓜的同时要记住甜瓜不宜与螃蟹、田螺、油饼等一起食用。身体健康也离不开合理的锻炼哦。
健康功效不可忽视的山竹 山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香,而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质,以及天然之类成分,它们能促进人体代谢,而且能缓解体虚,对人类身体有良好的滋补作用,它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用,而且那些大病初愈的人,多吃一些山竹,对身体快速恢复也有很大好处。合理的搭配饮食,身体更加健康。
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