肝脏的健康与人体的健康是相对的，肝好了人就好，肝不好未老先倒。身体五行，肺为金、心为火、肝为木、肾为水、脾为土。由此可以说肝脏属木，因此肝是需要养的。
春天是万物生长的季节，中医认为春天是养肝的最佳时节，也是肝气最旺盛的季节。春季养肝宜多吃一些温补的食物，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。
天然的肝脏解毒王终于来了，坚持多吃点，和肝炎肝病说拜拜蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，睡前一杯蜂蜜水或者几勺蜂蜜，能够帮助你进入梦乡。
黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，脂肪肝患者多吃黄瓜可起到很好的防治作用。
百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。
姜黄
姜黄素能有效地抑制肝细胞微粒体细胞色素酶和谷胱甘肽转移酶的活性,又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性而抗肝纤维化。
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