糖尿病患者怕血糖升高，其实血糖一时高不会有太大问题，最怕的是忽高忽低，这样的血糖对血管和神经的损伤很大。如果糖友的血糖一直不平稳，那就需要特别注意了，看看到底是用药不对，还是饮食方面出了问题。那么还有哪些原因会引起血糖升高或不平稳呢？一、引起血糖反复升高的原因1、天气变化对血糖的影响 尤其是天气由热变凉时，身体受冷会影响刺激肾上腺分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖的摄取减少，而使血糖升高；夏季炎热多汗，注意要及时补充水分，否则会使血液浓稠而使血糖增高，所以糖友们要随时关注天气变化。
2、感冒也会使血糖升高 当感冒时，人体会进入应激状态，在应激状态下，身体会分泌很多的应激激素，使人体做好“战斗准备”。这些激素都有升高血糖的作用，血糖作为一种能量物质，在身体需要战斗时，是必不可少的补给。同时受到感冒的影响，食欲、运动、睡眠等这些也同时会有很多变化，进而会对血糖产生影响。
3、其他一些诱因 当身体受到外伤或手术、感染发热；严重的精神伤害、严重失眠、呕吐腹泻等等，这些会引起应激反应的情况，都会使血糖迅速升高，甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒。
二、血糖升高怎么办？ 控制餐后血糖是糖友们每天都有面对的问题，下面几个饮食习惯会对控制餐后血糖很有帮助。 1、主食以粗粮为主，粗粮含有较多的膳食纤维，食用后会有饱腹感不容易饥饿，可以有效延缓对糖的吸收，因此糖友们可以适当吃些粗粮。但是以粗粮为主食也是需要限量的，具体每餐吃多少根据自己情况而定。
2、少吃或不吃含糖量高的水果，大多数水果含有葡萄糖、果糖，糖尿病患者食用后会对血糖有一定影响。血糖控制比较好的糖友，可以适当吃一些如苹果、草莓、柚子等含糖量低的水果，但需要注意的是，要在两餐之间食用。血糖控制不好的糖友，最好不要吃水果了，两餐之间可以吃些黄瓜、西红柿等。
3、一些淀粉含量高的菜也要尽量少吃或者当主食吃，如土豆、芋头、红薯、藕、南瓜等蔬菜。这些蔬菜的主要成分是碳水化合物，同主食相似。一旦碳水化合物摄入超标，餐后血糖肯定会大幅度升高。所以当食用这些蔬菜时，一定要控制食用量，同时要减少主食。
每个人情况都不一样，饮食上一定要找到适合自己的规律。希望每一位糖友都能控制好自己血糖，快乐生活！ 部分内容摘自网络，侵权请告知！
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