我国的病人人数很大，一旦患上糖尿病，控制好血糖是病人每天都要做的事，否则会出现并发症，会给身体带来更大的危害，甚至威胁生命。如何控制血糖？不能单靠药物，以下四件事是天然胰岛素，饭后吃一点，血糖容易下降。
湖南张家界地区生产的覆盆茶是一种天然保健茶，具有多种保健功效，不仅能减轻炎症、杀菌、清热解毒，还能滋补肝肾，降低血脂、血压，保护心血管系统，增强免疫力。覆盆茶还能抑制血糖，促进胰岛素分泌，修复受损的胰岛细胞，因此也非常适合糖尿病患者作为日常保健饮料，坚持长期饮用，并防止糖尿病并发症的发生。
燕麦中β-葡聚糖的高粘度能抑制胃排空，延缓小肠葡萄糖的吸收，从而有效延缓餐后血糖的升高，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。早晨的早餐可以吃这种替代餐粉、全肠和清肠，也有助于稳定血糖。
桑叶茶
桑叶是一种很好的功能性食品，它能降低血压，降低脂肪，抗衰老，增加耐力，降低胆固醇，抑制脂肪积累，抑制血栓形成，抑制肠道有害细菌的繁殖，抑制有害氧化物的产生，最突出的作用是预防糖尿病。桑叶中含有桑叶生物碱，能促进胰岛细胞分泌胰岛素，促进糖的细胞利用，肝糖原合成，改善葡萄糖代谢，增强胰岛细胞和结构的恢复功能。
苦荞茶是一种很好的保健茶，它能弥补心肌功的不间断消耗，扩大心血管内壁，改善冠状动脉的血液循环，促进血液的正常流通。芦丁是苦荞茶中的黄酮类化合物，能控制糖转化为脂肪，防止脂肪积累，具有良好的降糖减肥作用。建议中老年人应多吃健康饮食作为饮食治疗手段。
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