指甲，被称为肝脏的“晴雨表”。肝脏一旦有问题，指甲上也就会发生变化，之所以这么说，是因为肝脏是全身的血库和营养补给站。
警惕！肝不好，指甲有4个变化
1、指甲发白，小月牙消失
我们正常人的指甲底部都有小月牙，但如果有肝病时，特别是肝硬化，小月牙就会消失了。还有就是当肝供血不足时，指甲就会没有营养，就会导致指甲发白，所以当指甲发白时应当及时补血，以防肝病来袭！
2、指甲上竖纹增多
正常情况下，我们指甲的表面是光滑的，当肝脏出现问题时，指甲上的竖纹就会增多。中医认为“肝主筋”，如果这个竖纹一直存在，可能是肝阴、肝血不足 ，也可能是肝功能受损，尽早去医院检查一下吧。
3、指甲发黄
中医认为肝经内有湿热，则表示身体某部位会发黄，比如皮肤、眼睛、舌头、指甲等等发黄，都要考虑到是肝脏出现问题。当人体肝经湿热，就会反映到全身各处发黄，提示肝脏病变。所以当指甲发黄时，要注意肝脏了。
4、指甲易断
中医表示，指甲坚硬说明肝血比较充足，如果指甲比较脆弱，容易断裂，表示肝血不足、筋失所养。
常做3件事，养肝护肝，远离肝癌！
1、积极预防
预防肝炎应从给婴儿接种乙肝疫苗预防乙型肝炎开始，减少肝炎的发病机会。患了肝炎应积极治疗，避免演变成慢性肝炎。若患了慢性肝炎戍该合理治疗、禁止使用对肝脏有损害的药物，同时戒酒，以降低患肝硬化和肝癌的机会。
2、合理作息
熬夜对肝脏的伤害是很大的，因此日常要尽量少熬夜，做到早睡早起，保持足够的睡眠。休息能减少体力消耗，增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。
3、适当补硒
硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。适当补硒能预防肝炎、脂肪肝等。
日常生活中多吃含硒食物，通过饮食补充硒。当然，也可以引用蒿坪毛尖，因为蒿坪毛尖属于富硒茶，产自陕西安康蒿坪富硒地，一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的5倍之多。
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