人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。所以说，大家应该多吃着点对血管好的食物。
食物一：西红柿
其实我自己来说蛮喜欢吃西红柿的，这夏季应该多吃才好，同时西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
食物二：山楂
有很多人也是挺喜欢吃山楂的，因为它们可以开胃增加食欲，同时山楂有消食健胃、行气活血散瘀的作用，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
食物三：银杏叶
不知道大家平日里吃的多不多，但是可以用来泡水喝，这种叶子黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。
食物四：茄子
这茄子蛮好的，可以吃着点烧茄子，而且茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
预防血栓保护血管最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
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