相信很多男性朋友都比较了解赵奕欢这个名字，毕竟赵奕欢可以说得上是最早的宅男女神了。赵奕欢的身材那可是得到一众男网友公认的，可是凭借自己的好身材，一举成名。
很多人曾经质疑过她的演技，说她只是靠身材脸蛋走红，就是一个花瓶。还有人连她的长相、身材都产生过质疑，称她是“人工美女”。
面对以前网友们的质疑，赵奕欢有过一段低谷期，这段时间里面过大的精神压力，让她的身材一度发胖。
这下更让一众网友抓住了把柄，疯狂的诋毁与嘲笑。后来，她终于重新振作起来，她一定要网友看到，自己也是有演技的，自己也一定会瘦回去的的。
从这以后，赵奕欢拼命地健身，几乎每天都要去一次健身房，就连健身房里的教练都为她这股劲儿给吓到了。
赵奕欢会定期给自己做手臂训练，后来竟然强壮到可以抱起杜海涛。杜海涛那体重可想而知，赵奕欢的健身之路颇见成效。
有付出就会有收获，通过不断健身的赵奕欢，她的身材又回到了巅峰状态，她本人也成为了一名健身达人。后来干脆直接自己开了一家健身房，不得不佩服她的意志力。
现在的她不仅身材有了，更是成功进军好莱坞，在《敢死队4》中亮相。赵奕欢如今的身材，觉得得归功于健身，是健身塑造了完美的身形。
其实，每个女生都可以成为第二个赵奕欢，都能够拥有赵奕欢那样性感火辣的身材。关键是，你也得有赵奕欢那样的决心与意志力。
接下来介绍几个健身动作，有助于帮助修饰身形，在减肥的同时能够塑造完美的形体。如果有需要的朋友不妨尝试一下。
第一个动作：深蹲练习。深蹲练习已经成为了公认的最基础性的动作了，不论是健身新手，还是健身老鸟，都给予了深蹲动作很高的评价。
深蹲当然也不负众望，不仅可以帮助紧致双腿，增加下肢力量，同时更为重要的是可以帮助使臀部变得更加的紧俏。想要练出完美臀型，深蹲练习是必不可少的动作。
第二个动作：俯卧撑训练。俯卧撑训练不仅适合男性朋友练习，同样适合女性朋友。不过对于女性朋友来讲，可以尝试一下俯卧撑的变形——跪姿俯卧撑，二者的效果都差不多。
第三个动作：仰卧起坐。仰卧起坐对于大多数女生来说都不陌生，毕竟作为学生时代的必备项目之一。建议俯卧撑的个数不要过多，每天保持30个即可，另外注意动作做到位。
以上三个动作看似简单，但是其中需要注意的事项也是非常多的，做的时候一定不要忽视，细节决定成败。
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