我们都知道在生活中可以多吃一些蔬菜和水果，一些非常不错的，因为里面的一些维生素含量也是非常多的，尤其是对于一些糖尿病的话来说应该有大家，所以其实糖尿病的患者应该要多吃一些对身体比较好的蔬菜和水果，因为这样才可以改善糖尿病，让血糖变得特别的平稳的。
夏天是吃水果的季节，超市的各色水果，看得人眼花缭乱。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任李晨钟提到，水果中含有一定的糖，所以对于以下特殊人群而言，吃水果要有所讲究。·减肥人士吃含糖量低的水果，限制总热量减肥人士最宜选择的水果是草莓、西瓜、木瓜、番茄，这些水果含糖量都不超过10%。但有一点要注意的是，即使吃的水果含糖量低，也要限制每天限制的总热量。一般来说，平均一天摄入的水果量不超过200克。
·超重的糖尿病人群，吃水果要有所限制对于这类人群，由于往往需要控制摄入食物的总热量，因此对含糖量较高的水果有必要进行适当限制，可以尽量少吃或不吃，尤其要注意一些甜度不高，但含糖量比较大的水果，如蓝莓、桃、火龙果等。而那些含糖量高又甜度高的水果就更要注意了，这些水果含水量一般比较少，食用后会引起餐后血糖上升，鲜枣、荔枝。·需要控糖的糖尿病患者，每天摄入量不超过200克李晨钟特意提到，如果是需要控糖的糖友，除了每天要控制每天的摄入量外，还有一些细节需要注意。1.在服用他汀类降脂药或钙拮抗剂类降压药期间，要避免食用柠檬、酸橙、西柚等水平，以免影响药效;2.糖友吃水果时间应在两餐之间，尤其不能饭后食用;3.不能用水果代替蔬菜，即使是含糖量低的水果也不行;4.病情加重、血糖较高或血糖波动较大时，不建议吃水果，可以用黄瓜、西
红柿等食物替代。 水果里虽然含有糖分，但食用后人体比较难吸收，所以不用担心水果会伤害健康。但是，任何食物过犹不及，即使是营养丰富的水果，也要按情况吃，才能发挥它最大的价值 对于糖尿病的患者来说，其实生活中也可以适当的吃一些水果，因为有的水果营养价值也非常不错的，尤其是一些牛油果，柠檬，草莓，或者是火龙果之类的，他们的营养价值也是非常高的，而且里面的一些糖分也是非常低的，如果是每天吃的话也是非常不错的，可以改善和控制。（图文源自网络，如有侵权联系除） 1.早上此时是养胃黄金期，每天坚持做到5点，肠胃会越养越健康2.脂肪肝如何消除？4步消除脂肪肝的良方！建议收藏好
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