胃病久治不愈？谨记“3吃3不做”，或修复胃粘膜远离胃病！在日常生活中，我们经常看到很多人饱受胃病的折磨，胃病和年龄无关，有很多年轻的人也早早的患上了胃病，会对身体健康有非常大的危险，而且发展严重很有可能会演变为胃癌，因此胃病要早诊早治，这样才能快速恢复健康，开心生活每一天。那么日常该如何养胃呢？
胃病久治不愈？谨记“3吃3不做”，或修复胃粘膜远离胃病！
3不做
1、不抽烟不喝酒
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
2、不边玩手机边吃饭
现在很多人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液，所以在吃东西的时候，分心做其他的事情，都会抢夺走部分供给肠胃的血液，导致消化不良。
3、不吃刺激食物
很多人都是重口味人群，这其中就包括小编。非常喜欢吃重口味的火锅之类的食物。这不火气开始变大，脸上的痘痘也是越来越多，经久不下，很是烦恼。大雅用亲身经历告诉大家，一定要少吃辛辣、烤制等食物。虽然吃的时候很爽，但会增加致病风险，而且容易对胃造成刺激。
胃病三分治七分养，日常多吃这3种食物
1、南瓜黄橙橙，软糯的南瓜，不仅好看，还很养胃。南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，可保护肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，帮助消化，加速排便；此物，南瓜还富含b-胡萝卜素和维生素C，可促进溃疡愈合。
2、山药
山药是一种著名的黏液食材，它特含的黏液对我们的肠胃有很大的好处，平时拿来炖汤也是很好的，都能保护我们的胃黏膜，帮我们抑制幽门螺杆菌，胃不好的人可以多吃点山药这样你的胃病会慢慢的有所好转。
3、黑糯茶
做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。
黑糯米里面的花青素和发酵过的丁香叶里面的丁香酚都有抑制幽门螺杆菌的作用， 红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
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